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注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！( 二 )


专家介绍 ， 晚上11点到凌晨2、3点 ， 是人体的最佳睡眠时间 ， 错过这个时间段 ， 睡眠质量就会大打折扣 。
一般最好10点半就应该上床睡觉了 ， 特别是凌晨1点到3点一定要入睡 ， 否则对身体会有比较大的损伤 。
注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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穿得“暖一点”
虽然我们常说“春捂秋冻” ， 但其实这句话是针对小孩子的 ， 小孩“春捂秋冻”一下更“皮实” ， 不易生病 。
而对于中老年人 ， 特别是老年人 ， 早晚最好要加一件长袖“薄衣” 。 这样温差对于身体的刺激要小的多 ， 心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧 ， 一定护好脖子、后背、脚部 ， 这些都是血管最丰富的地方 ， 秋凉的刺激会促使血管急剧收缩 ， 引发危险 。
注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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只要记住以上这5点出伏后的养生秘诀 ， 可保您一年身体无忧 。
然而 ， 各位会有这样的误解就是：“可以贴秋膘了 ， 是否要进补呢？”
土著哥严重的提醒您：
“不能随便乱补 ， 后果很严重！”
出伏养生滋补的八个误区
注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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是为了大家能过好这出伏后的35天操碎了我的小心脏 ， 其实大家之所以不重视是因为不了解：
“当你体会到出伏的昼夜温差有多么可怕时 ， 你会意识到对身体对血压对心脑血管的危害”
然而 ， 土著哥可以从另一个角度向您解释一下：
“为什么这出伏后的35天很关键又很凶险！”
首先您要知道 ， 明日（8月20日）出伏 ， 截止到秋分之日（9月22日） ， 整整35天！
这35天又囊括了两个重大节日和一个重要节气：
出伏35天之
七夕
(七月初七)
七夕节 ， 又名乞巧节、七巧节或七姐诞 ， 发源于中国 ， 是传统民间重要的节日之一 。
七夕节这一天 ， 中国少女主要活动有穿针乞巧、喜蛛应巧、投针验巧、种生求子、供奉“磨喝乐”、拜织女、拜魁星、晒书?晒衣、贺牛生日 。
注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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说完比较温馨的七夕 ， 就要说说比较阴郁的节日：
“中元节”
出伏35天之
中元节
(七月十五)
注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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中元节 ， 俗称鬼节、施孤、七月半 ， 佛教称为盂兰盆节 。 与除夕、清明节、重阳节三节是中国传统的祭祖大节 ， 也是流行于汉字文化圈诸国的传统文化节日 。 中元节有放河灯、焚纸锭的习俗 。
传说中元节当天阴曹地府将放出全部鬼魂 ， 民间普遍进行祭祀鬼魂活动 。 凡有新丧的人家 ， 例要上新坟 ， 而一般在地方上都要祭孤魂野鬼 ， 成为中国民间最大的祭祀节日之一 。
注意！明天出伏，一年中最凶险的35天来啦！
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中元节前后会有许多禁忌 ， 到时一定要注意！
最后说一下：
出伏35天之
白露
(七月十七)
白露是秋天的第三个节气 ， 表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始 。 露水是由于温度降低 ， 水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠 。 所以 ， 白露实际上是表征天气已经转凉 。

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