择思达斯|多动症日常训练的运动有哪些
日常生活中 ， 多动症是一种常见的儿童疾病 ， 对儿童的身心影响很大 。 如果家长及时发现 ， 要积极让孩子配合医生 。 当症状轻微时 ， 可以做一些运动来缓解 。 那么 ， 多动症日常训练的运动有哪些
多动症日常训练的运动有哪些
1、做爬行或者走动的动作
【择思达斯|多动症日常训练的运动有哪些】家长要让孩子独立站在平衡木上 ， 然后反复爬行或行走 。 虽然这个动作比较简单 ， 但是可以锻炼他们的耐心和平衡力 。
2、袋鼠跳
首先 ， 父母需要准备一个布袋 ， 然后让孩子蹲在里面 ， 双脚并拢 ， 像袋鼠一样移动 ， 一步一步的向前跳动 ， 然后反复进行锻炼 ， 这个动作看起来很简单 ， 但做起来很难 。
3、圆桶上爬动
家长要让孩子趴在大木桶上 ， 然后慢慢滚动 ， 孩子需要不断向前爬 。 这样可以锻炼孩子的平衡能力 ， 更重要的是可以缓解孩子多动症的症状 。 时间长了 ， 身体的不适症状就会逐渐消失 。
4、滑滑梯
相信很多孩子都喜欢玩滑梯 ， 家长需要让孩子从滑梯床上滑下来 。 虽然动作简单 ， 但可以缓解多动症的症状 ， 预防其他疾病 。
5、玩旋转木马
让孩子坐在旋转木马上 ， 家长需要转动木马 ， 顺时针和逆时针各转动10圈 ， 然后反复交替 ， 通过这样的动作有利于多动症的病情恢复 。
这些运动非常适合多动症患者 。 多动症并不可怕 ， 只是人们根本没有意识到而已 。 家长要想让孩子远离这种疾病 ， 平时一定要注意饮食营养 ， 合理安排作息时间 ， 让孩子养成良好的生活习惯 ， 尽量不要打骂孩子 。
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