熊猫医学社|核桃不利于骨骼健康？医生点头，预防骨质疏松，这“2黄1黑”需少吃( 二 )
但是老年人不宜多吃皮蛋 ， 尤其是患有骨质疏松的老人 ， 最好不吃 。 皮蛋在制作过程中 ， 加入了大量的纯碱、食用盐等 ， 因此皮蛋中的钠含量很高 。 吃进人体以后 ， 大量的钠不利于钙质的吸收 ， 老年人长期食用还会有患老年痴呆的风险 。
要想有效预防骨质疏松 ， 日常生活中应该适当多补充这一物 ， 或能增强骨质
小贴士：
【熊猫医学社|核桃不利于骨骼健康？医生点头，预防骨质疏松，这“2黄1黑”需少吃】除了以上建议 ， 平常还要注意坚持运动 ， 适当晒晒太阳 ， 有助于骨钙吸收 ， 更有效预防骨质疏松 。
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