择思达斯|怎样预防脑梗塞
脑梗塞的发生患者危害很大 ， 所以平时要采取一些预防措施 ， 如及时治疗高血压、高血脂等原发病 ， 养成良好的生活方式 ， 少吃油腻食物 ， 积极通过药物治疗高血压高、脂血疾病等等 。 那么 ， 怎样预防脑梗塞
怎样预防脑梗塞
1、积极锻炼运动
适当的运动可以降低脑梗塞的发生率 。 运动有利于预防肥胖控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处 ， 是生活中预防脑梗塞的有效措施 。 脑梗塞患者应根据身体情况选择运动方式 ， 如快跑、爬山、慢跑、体操、打太极拳等 。
2、戒烟和限酒
在烟中含有尼古丁等等很多害物质 ， 吸入人体内就能刺激植物神经 ， 使人们的血管发生痉挛 ， 心跳加快甚至是血压升高 ， 从而加速动脉硬化的速度 ， 这种情况是对脑梗塞的发生是非常不利的 。
3、养成健康的生活方式
我们周围的脑梗塞患者大多数是男性 ， 因此 ， 建议男性朋友减少抽烟喝酒的频率 ， 注意少吃油腻食物 ， 才能有效降低脑梗塞的发生率 。
【择思达斯|怎样预防脑梗塞】4、注意劳逸结合
我们知道 ， 老年人的精力和体力往往较差 ， 他们更喜欢坐着不动 。 当然 ， 充足的休息时间是非常必要的 ， 但是适当的运动对于改善大脑的血液循环 ， 预防脑梗塞的发生有着相当大的作用 。
5、药物治疗
对于出现诸如头痛、恶心以及呕吐症状的患者 ， 建议使用一定剂量的药物来进行治疗 ， 这样将能够有效改善脑部血液循环状况 ， 达到缩小梗塞的面积这种目的 。
6、调节血压
降低高压 ， 提升低压是脑梗塞的防治措施之一 ， 因为发现脑梗塞患者的血压普遍异常 ， 过高或过低 ， 而且血糖状况也普遍也过高 ， 所以脑梗塞患者要注意调节血压 ， 控制血脂 。
小贴士：由于脑梗塞复发率很高 ， 建议患者平时注意积极预防 ， 如散步、慢跑、打太极拳等 。 当然 ， 平时用药也很重要 ， 要注意调节情绪 ， 不要过于生气 ， 这对脑梗塞的康复非常不利 。
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