美容|当你想减肥时吃什么？( 二 ) 南瓜|营养膳食

选择这些富含维生素和矿物质的食物将有助于你在尝试减肥时获得所需的营养。你也可以省钱。你在商店购买的 100 卡路里零食包通常比你在家中用更健康的食物制作的 100 卡路里零食包贵。
低热量食物当你想减肥时，营养食品始终是最佳选择。但有时你想要的不仅仅是全谷物、瘦肉蛋白、新鲜水果和蔬菜。如果你和大多数人一样，你偶尔会渴望像意大利面或巧克力这样的舒适食物。
如果你打算长期坚持你的减肥计划，你可能需要时不时享用美食或放纵的零食。而且有时你可能需要在旅途中快速咬一口。值得庆幸的是，有一些方法可以坚持你的减肥计划，同时仍然允许食用某些方便食品。
当你想减肥时，考虑吃这些食物中的任何一种。

低热量小吃店
部分控制的舒适食品
冰沙和其他奶油搅拌食品

非常好的一句话请记住，当你在减肥期间选择要吃的食物时，不仅仅与卡路里有关。你选择的食物应该让你饱足，满足你对美味佳肴的渴望，抑制你对甜食的渴望，并为你的身体提供良好的营养。值得庆幸的是，有可能找到这些食物。
【美容|当你想减肥时吃什么？】打印出这份尝试减肥时要吃的食物清单。用它来编制你的每周购物清单或带你去市场，这样你就知道要吃哪些食物以及要避免哪些食物才能获得成功的减肥体验。