祛痘|痘痘常年长不停？一定要注意这8件事
对大部分人来说 ， 长痘痘 ， 只有0次和无数次 ， 青春痘、油肌痘、经期痘、压力痘、无缘无故痘……痘痘反反复复 ， 还极易留下坑坑洼洼的印子 ， 痘痘、痘印、痘坑已经成为现代人的颜值杀手 。
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痘痘 ， 医学上又叫痤疮 ， 是因为毛孔堵塞发炎导致的 。 痘痘在没有发炎前就是黑头和粉刺 ， 所以其实大部分人都有“不成熟的痘痘” ， 只是有些人让它发炎了 ， 有些人没有 。
所以要抑制痘痘 ， 主要要做好“疏通毛孔”和“抑制发炎”两项工作 ， 这些都和油脂分泌水平、护肤习惯、生活习惯等密切相关 。
做好以下8件事 ， 就可以让痘痘少出现 ， 快消失 。
? 清洗疏通
早晚用洁面产品清洁 ， 减少油脂以及粉尘堵塞毛孔必不可少 。 此外持续使用维生素A醇/酯/醛/酸类、VC、烟酰胺类等护肤产品也有疏通毛孔、减少痘痘产生的作用 。
? 及时抗炎
红肿痘痘就是一种炎症 ， 此时需要及时抗菌、抗炎 ， 避免二次感染 ， 帮助痘痘平复 ， 减少肌肤受损 ， 减少痘印产生 。 目前市面上大部分的祛痘膏主要作用就是抗炎 。
? 正确保湿
过度保湿会加剧皮肤负担 ， 从而闷痘 ， 根据自己的肤质（干性、混干、混油、油性）选择适合的保湿产品及保湿程度 ， 如皮肤很油 ， 那只需要用化妆水即可满足日常保湿需求 。
? 正确化妆
一些特殊类型的痘痘 ， 例如化妆品性痘痘 ， 应停用所有可疑化妆品 。 普通痘痘可以化淡妆 ， 选择无油化妆品或是轻质油脂的化妆品 ， 睡觉前卸妆即可 。
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?管住手
手部有很多细菌 ， 不要老去摸自己的脸或下巴 ， 很多痘痘就是“摸出来”的 。 已有痘痘的皮肤 ， 更不能用手指挖或挤痘痘 ， 会加剧感染或甚至造成痘坑 。
? 管住嘴
【祛痘|痘痘常年长不停？一定要注意这8件事】乳制品（如脱脂牛奶、低脂牛奶）、高糖食物、辛辣食物、易发食物（牛羊肉、鱼虾蟹等）可能会引发或加重痘痘 。 饮食应清淡 ， 适量添加新鲜水果、蔬菜和全谷物 。
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? 管理情绪
焦虑、压力也有可能加重痘痘 。 心事重重让痘痘重重 ， 学会释放压力 ， 去看看电影逛逛街 ， 焦虑解决不了现有问题 ， 但却会影响体内激素水平 ， 导致痘痘 。
? 拒绝熬夜
熬夜百害而无一利 ， 最主要的是会影响体内激素/固醇水平 ， 加速油脂分泌 ， 导致毛孔堵塞从而长痘 。 学会早睡早起 ， 才能让痘痘不起 。
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【做好日常呵护 ， 拥有无瑕好皮】
普通的痘痘 ， 做好日常这8件事 ， 配合祛痘产品都可以轻松解决 ， 如果是严重的大面积的痤疮痘痘 ， 建议先前往医院皮肤做全面检查后再根据医生建议做护理 。
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