北庭美体健康圈|多久拉一次大便比较正常？健康的“便便”，长啥样？望你早做了解
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【北庭美体健康圈|多久拉一次大便比较正常？健康的“便便”，长啥样？望你早做了解】
上厕所可是每天生活中的一件大事 ， 俗话说：“人有三急 ， 拉屎 ， 放屁” ， 天王老子也管不住 。 不过因为人和人是不同的 ， 所以排便的次数和时间也会不同 ， 有的人可能每天要上好几次厕所 ， 而有的人可能两三天才会上一次厕所 。
人体内的毒素和垃圾会随着大便排出 ， 所以便秘对身体造成的危害是很大的 。
那么多久拉一次大便才算正常呢？?因为排便的次数和周期可是千人千面 ， 所以对于多久拉一次大便 并没有标准可言 。
一天解三次大便或是两三天才上一次厕所 ， 并不代表就是身体出现了问题 ， 只要你解出的大便正常 ， 排便过程不费劲 ， 排便时间短 ， 没有疼痛现象 ， 也不存在总是排不干净的感觉 ， 那么就是正常的 。
不过养成规律的排便习惯才有益于身体健康 。 在每天早晨起来后和吃完饭后的两小时内排便最好 。
因为早晨起来后会产生体位反射 ， 而吃完饭后会有胃结肠反射 ， 反射会让结肠整体蠕动起来 ， 然后将食物残渣以每小时10厘米的速度推进 ， 这样就容易产生便意 ， 有利于促成排便 。 有规律性的在这两个时间段排便的人 ， 也说明了他们的肠胃功能消化比较好 。
还有就是每次排便的时间最好不要超过10分钟 ， 排便时间过久说明可能存在便秘等情况 ， 要是每次排便都超过半小时 ， 还有可能引起肛垫下垂 ， 诱发痔疮 。
总之一天解三次大便或者2-3天解一次大便 ， 只要有规律性 ， 排便时也没异常就是正常的 ， 如果每次排便很困难 ， 甚至解不出大便 ， 那就是便秘了 。
有便秘的人要积极的调理 ， 毕竟便秘的危害是很多的 ， 对健康有着极大的影响 。 这里建议长期便秘的人 ， 平时不妨常喝点火麻仁桑叶茶 。
火麻仁桑叶茶主要是用火麻仁、桑叶、牛蒡 ， 甘草、莱菔子等材料 ， 按照配方比例制作成茶包 ， 泡水饮用的一种通便茶 。
此外 ， 上完厕所后 ， 大家应该回头看一看 ， 可别觉得这样做恶心 ， 因为看看便便的形状 ， 颜色和气味可以发现不少健康问题 。
健康的“便便” ， 长啥样？?健康的便便应该是像香蕉形状 ， 质感柔软不会特别粘连 。 如果大便像羊粪一样 ， 一颗一颗的 ， 硬硬的 ， 说明身体缺水和纤维素 ， 得多吃蔬菜水果了 。
要是大便黏性很大 ， 那么说明吃的高油高脂食物太多了 ， 会有患上慢性胰腺炎的风险 。 如果大便是水样性状 ， 就是说明腹泻了 ， 需要多喝水来及时补充电解质避免身体拉脱水 。
健康的便便还应该是淡黄色或是淡褐色的 ， 最完美的便便就是金黄色的香蕉便了 。
如果是红色的便便则可能是患有肠炎 ， 痔疮 ， 肛裂 ， 肿瘤等疾病 ， 不过要是吃了红心火龙果 ， 第二天也会拉出红色的便便 。
黑色的便便除了由于吃了动物血食物 ， 或是某些中药 ， 则多为上消化道出血 。
灰白色 ， 棕色的便便说明胆道系统有阻塞 。 而绿色便便排除吃太多绿色蔬菜的原因 ， 就要考虑是否是胆汁进入到肠道中了 。
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