北庭美体健康圈|多久拉一次大便比较正常？健康的“便便”，长啥样？望你早做了解( 二 )
当然了如果是健康人排出的便是不会特别臭的 ， 除非是偶尔吃了太多肉造成的 ， 如果长期排出恶臭的便便就要警惕了 。
如果大便带有刺鼻酸味 ， 这是因为发酵性消化不良造成的 。 大便呈焦黑色带有腥味说明消化道有较多的出血现象 ， 肉汤样的大便且伴有奇臭味 ， 一般是肠道出血性坏死性炎症的表现 。 而水样的大便伴有鱼或肉的腐臭味 ， 说明肠内存在大量血液或黏液 。
想要通畅的排便 ， 平时就要注意戒辛辣刺激食物 ， 饮食要清淡 ， 多吃蔬菜水果 ， 主食偏向于粗杂粮和薯类食物 ， 增加膳食纤维的摄入 ， 加快肠道蠕动 ， 促进代谢 ， 多喝水 ， 戒烟戒酒 ， 多运动 ， 不久坐 。
经验总结扩展阅读
- 什么家有柯基：柯基幼犬可以吃什么 小柯基吃什么又营养又健康？
- 东西方健康艳丽才是最好的，东西方的审美，是有很大差别的
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 人参“减法”更健康，参谷无硅油健康洗护挑战三大极致体验
- 血糖 糖尿病人建议要减肥，那如何才能健康安全的减肥呢？不妨看看！
- 进行肌肤更新的两大关键词
- 急救这些品牌面霜具有超强的修复能力，帮助缔造健康、富有弹性的肌肤
- 加州新年如虎添“E” 与加州巴旦木开启健康光彩新一年
- 果酸真香警告，不看后悔！祛痘经验大分享，记录我从烂脸变健康皮的小妙招！
- 69岁洪金宝暴瘦到脱相，儿媳解释因“断食法”瘦身，身体很健康