口臭|红薯和它同煮，是天然“玻尿酸”，常喝排出黑臭宿便，口臭也没了
对于女人来说，“变美”是每一个女性永恒的话题，虽说只是一个“臭皮囊”，但是如果不好好保养，岁数一大各种问题就统统找上门来了。皮肤松弛、暗黄、长斑、皱纹等等都成了每一个女人的心病。因此不少人花重金在脸上“搞事情”——打美白针、整容、拉皮、敷面膜，每一项都成了女人变美道路上的“垫脚石”。但是长此以往，虽然会有些效果，但毕竟是短暂的，一旦停了下来，皮肤就又会恢复到以前的状态，那么之前的钱也是白花了。
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其实，女人要想变美，不一定非要靠上述的方法，平时如果注意饮食健康，从内部慢慢调理的话，不仅不会反弹，还会让自己在变美的同时身体也越来越健康。今天小编给大家介绍的就是一种天然的“玻尿酸”——·燕麦红薯炖燕窝。平时在家喝一碗，排出黑臭宿便，口臭也没了！
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可能很多人听到燕麦红薯炖燕窝这个名字就感觉很陌生，而且觉得燕窝这么昂贵的食材怎么能和红薯、燕麦一起吃呢？这不是浪费钱吗？其实不然，如果大家真的了解到了燕麦和红薯的好处后，就会觉得，这三样搭配在一起，调理皮肤是再好不过了。那么，今天就和小编一起来看一下，到底有什么好效果吧！
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第一，红薯和燕麦同煮能滋润肌肤。
蛋白质在人的生长过程中是一个不可或缺的要素，无论是生长发育还是衰老退化，都和蛋白质息息相关。而我们平时吃的燕麦中含有大量的蛋白质，经常食用的话会滋润肌肤，保护表皮细胞，让肌肤水润有光泽、弹性十足。因此，每天吃一点燕麦，对于调理皮肤有非常好的效果哦。
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第二，红薯和燕麦同煮能补钙护发。
燕麦中还含有丰富的钙元素，经常食用燕麦可以预防骨质疏松，强壮骨骼。因此家里有小孩子或者老人的，应该常备一些燕麦，不仅对孩子的成长有帮助，还能够预防老人的骨质疏松哦。除此之外，燕麦中大量的蛋白质还能滋润秀发，锁住发丝中的水分，形成保护层，对于一些头发干枯、毛躁的小伙伴们来说真的是一大福音哦！
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第三，红薯和燕麦同煮能降低胆固醇。
燕麦作为一种粗粮备受欢迎，不仅仅因为其口感好，味道香。还因为燕麦中含有大量的纤维素，经常食用燕麦能促进肠胃的蠕动，排出毒素，净化肠胃，让脸蛋越来越光滑白净、细腻有弹性。而且燕麦还能够分解脂肪，有效将降低胆固醇的含量。因此有胆固醇的小伙伴们平时可以吃一点燕麦，对降低胆固醇的含量有很好的功效哦！
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很多上班族都会选择用燕麦来代替早餐，不仅味道香醇，做起来也是简单快捷，一点也不浪费时间。其实除了燕麦能够饱腹、滋润皮肤以外，平时看上去平丑丑的红薯也是滋润肌肤的好食材！
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第一，常吃红薯能通便排毒。
红薯作为一种常见的食物，很多人对于它都嗤之以鼻。其实红薯中含有大量的膳食纤维，不仅能够促进肠胃蠕动，还能够促进身体毒素的排出，通便排毒、润肠解燥，能够缓解和预防便秘。对于许多常常在办公室坐着上班，不爱运动的人来说，经常吃一点红薯是再好不过了。
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