天天听健康|28岁女子常年控糖竟查出高血糖？医生：主食吃的不对，健康也白搭( 二 )
除了从饮食方面注意之外 ， 想要控制血糖水平 ， 日常生活中我们还应该养成两个好习惯
第一：补充营养物质
血糖水平偏高的人 ， 平时除了要严格控制饮食之外 ， 还要补充普贝双舒 ， 或能帮助降低高血糖 ， 稳定血糖水平 。
普贝双舒是由多种天然降糖食材提取制成的 ， 这些食材里包含了天贝粉、蛹虫草、人参、决明子、葛根等等 ， 它的营养价值极高 ， 对促进胰岛素发挥更充足的调节血糖效果有很大的帮助 。
同时里面含有的人参能够刺激内分泌系统的分泌机能 ， 增强垂体肾上腺皮质系统功能 ， 具有降低血糖的功能 。 而蛹虫草不仅含有丰富的营养元素 ， 还包含了多种微量矿物元素 ， 能够避免血液堆积垃圾和血管硬化的情况 ， 帮助降低血糖 。
高血糖患者不妨每日来上1-2粒普贝双舒 ， 或能有助于缓慢地降低血糖水平 。
第二：保持运动
想要降低血糖水平 ， 日常生活中要保持适量的运动 ， 运动不仅能够运提高身体免疫力 ， 同时还能够帮助我们提高身体的代谢水平 ， 使血管扩张 ， 血液流速加快 ， 才能更快的分解血液中的葡萄糖 ， 当人体运动时身体最先消耗的就是糖原 。
所以日常我们一定要保持适量的运动 ， 例如跑步、散步、太极拳、跳绳等等 ， 正常人一天至少要保证30分钟以上的运动时间才能够强身健体 。
小贴士：
想要控制血糖水平 ， 不要盲目的听从于网络上的“偏方” ， 要科学的从多方面考虑进行控糖饮食才最合理 。
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