ta的抑郁情绪|5种提高动力的策略( 二 )
在团队环境中 ， 你能做些什么来重新控制自己？
如果你在一个团队中工作（或试图激励一群追随者） ， 找到一种让每个人都感到被赋予权力和影响力的方法会有所帮助 。
让个人控制他们如何为他们的想法的呈现或使用方式做出贡献 。
允许小组成员决定他们希望追求的目标 。
专注于旅程 ， 而不是结果
不断关注结果 ， 关注成功或失败 ， 会严重削弱积极性 。 心理学家卡罗尔·德韦克 (Carol Dweck) 在对不同心态的研究中发现 ， 表扬孩子的固定特征（例如聪明或有吸引力）实际上会降低他们未来的积极性和毅力 。
她认为 ， 这种类型的表扬会促使人们形成一种所谓的固定心态 。 有这种心态的人相信 ， 个人特征只是与生俱来的、不会改变的 。 他们认为人们要么聪明、要么愚蠢 ， 要么漂亮 ， 要么丑陋 ， 等等 。
如何避免形成固定心态？
德韦克认为 ， 赞美努力而不是赞扬自己的特质才是关键 。
不要只关注结果 ， 关注你是成功还是失败 ， 而是要专注于实现你的目标的旅程 。
你从这个过程中学到了什么？记住 ， 旅程和结果一样重要 。
哪些行动更有效、更有回报？通过评估你的努力 ， 你可以微调你未来的行动 ， 以取得更好的结果 。
无论你是想减肥、跑步、获得学位还是完成其他类型的目标 ， 动力在你的整体成功或失败中都起着至关重要的作用 。其中一些研究结果可能与你现有的关于动机方面有效和无效的想法相矛盾 。尝试将其中一些策略融入你的日常习惯 ， 以提高你的热情和成功动力 。
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