肚子上的赘肉，是脂肪容易集中的灾区之一，也是极其难摆脱肥肉的重点难搞对象 。尤其是生完宝宝不久的年轻妈妈们，可是恨透了这些赘肉，有什么方法可以去掉呢？
说起啤酒肚，相信很多人都非常讨厌它的 。如果肚子上的赘肉太多，不仅会影响个人形象，还会让自己看上去十分不美观 。所以很多女性朋友们都想要通过一些方法减去肚子上的赘肉，重获迷人平坦小腹 。所以接下来小编就为大家安利几种方法，如果你也渴望重新拥有迷人平坦小腹，那就千万不要错过接下来的内容了 。
1、平板支撑
平时在家里面做平板支撑也可以帮助大家有效减去肚子上面的赘肉，而且平板支撑这种运动方法不仅简单易学，效果还十分不错 。但是想要明显效果，就需要大家坚持以及足够的毅力，在做平板支撑的过程中切记要调整好呼吸，这样才不会伤害到身体 。
2、深蹲
说起深蹲的好处，相信大家也是心知肚明的 。如果想要拥有一个完美的曲线，那么平时就可以坚持深蹲，这样子不仅能够有效锻炼腰部的线条，而且还能够提升我们的臀部，加强我们臀部的赘肉 。除此之外，还可以有效减去肚子上的赘肉 。
3、坚持按摩小腹
【怎样减肚子上的赘肉 掌握三种方法轻松拥有平坦小腹】首先将双手伸直，然后互相交叠摆在肚脐上面 。接着大拇指交叉之后掌心对准肚脐按摩肚子，这样子也可以有效瘦肚子 。通过按摩尅加快肠胃的蠕动速度，而且按摩的过程中手掌和腹部也会感觉到微热 。按摩之后手指再慢慢拍打小腹肥胖的地方即可轻松瘦肚子了 。
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