古今医案研读|肝功能下降前，身体会发出3个“信号”，若占其一，说明肝可能“不堪重负”( 二 )
促使肝脏迅速代谢有害垃圾、毒素等物质 ， 俗称“排毒黄金期” ， 若长时间熬夜 ， 大量毒素积聚在肝脏 ， 不能及时代谢 ， 导致肝脏受损 ， 病变 。
预防肝脏一定要早 ， 日常坚持做好3事 ， 肝脏会感激你一辈子1、补充营养素
2、五谷杂粮民以食为天 ， 五谷杂粮为人体所需 ， 同时要多吃新鲜的瓜果类蔬菜 。
多样充足的养分摄入机体 ， 能很好的促进肝细胞再生、修复 ， 进而加强肝功能 ， 为肝脏创造良好的代谢环境 。
所以 ， 多吃五谷杂粮能减少肝细胞受损、病变几率 ， 调节肝脏代谢异常 。
3、定时体检人体最大的代谢、解毒的器官是肝脏 ， 一旦肝脏出现问题 ， 会严重影响机体健康 ， 除了要加强护肝意识、补充肝营养外 ， 还要定期做体检 。
医学研究 ， 肝脏没有神经痛的感觉 ， 前期得了肝病 ， 也不易察觉 ， 所以体检是一种外部防治肝病的有效方法 ， 能及早发现 ， 或阻止肝脏病变或恶化发展 。
参考文献：【1】2008-重庆医科大学《影响慢性肝病患者生存因素的临床分析》
【2】2017-实用肝脏病杂志《住院的酒精性肝病患者临床疾病特点分析》
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