|践行这六种心态，冥想才能上轨｜空谈( 三 )
J：这里还有一个很微妙的地方是——当我们真正获得那种正念的状态之后 ， 你会感受到平静、快乐、富有创造力 。
但问题是 ， 如果你去期待这些东西 ， 你努着想去达到这样的状态 ， 反而会背道而驰 ， 离这些状态越来越远 。
但如果你不去期待 ， 就是去做冥想的时候 ， 自然就在那种状态里了 。
C：这是非常反直觉的 ， 也非常富有智慧的 。
总结一下 ， 就说没有期待 ， 拥抱正念 ， 就变得正念 。
J：好 ， 这就是在冥想入门的阶段 ， 最好具有的第三种心态 ， 对正念冥想没有期待 。
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J：第四种心态是什么呢？
C：要意识到 ， 正念是来修复心灵的 ， 它不是来帮你解决实际问题的 ， 这比解决实际问题 ， 更加实际 。
大家总是有各种各样的人生问题 。
比如说 ， 年轻人可能有很多生活压力 ， 经济压力 ， 从“我”出发 ， 在这种前提下 ， 当然大家都希望能够过得更好 ， 能解决这个问题 。 但实际上禅/正念/冥想帮你解决不了这种经济问题 。
J：那“我”去做正念冥想 ， 投入这个时间和精力 ， 能获得什么呢？
C：因为正念作用的是你整个的精神状态 。
当你的精神状态在另外一个轨道里面 ， 比如说一种无我状态 ， 比如说尝试去理解内心是如何运作的时候 ， 你会发现 ， 当心灵得到一次深层次的洗涤 ， 你不再为这些事情烦恼 ， 无论做什么事情 ， 你都快乐平静 。
你快乐平静的时候 ，
你依然可以做你的事情 ， 赚钱 ， 工作 ，
但是你的快乐完全来自你的内心 ，
跟你所做事情没有关系 。
这时候 ， 是一种非常强的正念状态 。
它比你解决任何一个你所谓的实际问题 ， 更加实际 。
J：在正念状态下 ， 人做事情的效能会有提升 ， 比在焦虑烦躁的状态下 ， 去做事情效能会更高一点 。
C：而且那时候你也知道你的人生意义什么 ， 这个比赚钱更重要 。
有时候你赚钱工作 ， 你不知道你的人生意义何在 。
但如果你真正明心见性 ， 你更容易意识到你的人生价值在哪里 ， 你的人生方向在哪里 。
J：就是说 ， 当你看清楚了哪一条路是你下定决心要走的那条路 ， （Cico：你不纠结） ， 然后你一往无前往前走的时候 。
你不会再担心这个路上遇到了什么样的困难 ， 你就是要走这条路 ， 那么 ， 遇到什么困难就去解决什么困难 ， 需要学习什么就去学习什么生活 。
Cico：生活是一场体验 。
你会感受得如此深刻 。
当你整个的世界观变化的时候 ，
这些问题都迎刃而解了 。
J：好 ， 这就是冥想必备的第四种心态——正念是来修复你的灵魂的 。
虽然不是解决你的实际问题 ， 但是这比解决任何实际问题 ， 更加实际 。
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J：接下来 ， 第五种心态是什么呢？
C：做正念冥想 ， 我们会接触到不同的信息或培训 ， 但要明确的是 ， 我们不是去寻求新的权威 。
大家听我们的节目 ， 不是说我们是冥想的权威 ， 大家来跟我们去学习冥想 ， 不是这样子的 。
我们并不是冥想的权威 ， 只有你自己 ， 才是你自己的人生导师 。 所以一定要去放掉寻求权威的心态来做冥想 。
冥想本身不是你一个信奉的权威 ， 但如果你变得正念之后 ， 你就会找到属于自己的、完美的解决方案 。
J：当“我”在迷茫的时候 ， “我”很想让一个人告诉我 ， 到底该走哪条路 。
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