减脂|为了成功减肥，“铁汁们”把脑洞开到了极限！
文章图片
文章图片
文章图片
【减脂|为了成功减肥，“铁汁们”把脑洞开到了极限！】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
刚开始放暑假的时候 ， 身边的学生党说得最多的话是：这个暑假我的学习计划是……
距离暑假结束倒数15天 ， 主题已转换成：怎么样在最短的时间里减肥？
减肥真是一件催人成长的事情 ， 一旦有了减肥的决心 ， 你的意志力会增强、运动量会增加 ， 连厨艺也会随即增长 ， 在有关于吃的一切事上会变得很精明！
葡萄+花生
为了成功减肥 ， 小伙伴们真是把脑洞开到了极限 。 一边不遗余力地
给你安利一款减脂期可吃的“巧克力”——葡萄+花生 。 传闻说真的是巧克力味道！
一旦开始减肥之旅 ， 各大软件也会自动检测到你的爱好 ， 推荐的商品无一不是减脂、饱腹、低卡……的 。
最近我发现了这款深海海带面 ， 加点醋汁巨爽口！看这原谅色 ， 第一反应是拒绝的 ， 但再瞄到每100克面只有61千焦卡路里时 ， 这就让我很难拒绝了 。
这是谁发明的吃法？给我站出来！
减脂期的铁汁们 ， 小本本拿好 ， 这是我见过最低卡的自制“薯片” ， 虽然脑补也知道它的味道肯定拼不过真正薯片 ， 但是它解馋还吃不胖 。
豆腐+紫菜+胡椒粉 。 搅拌均匀 ， 平铺在烤纸上 ， 放进微波炉叮到6-8分钟！搞掂 。
拿出来就是豆腐脆片 ， 味道介于饼干和薯片之间 ， 香香脆脆的 ， 是不错的追剧零食代替品 。
解释蛋白新吃法
可以增肌饱腹 ， 且是凉拌届的天花板 ， 非这道凉拌蛋白莫属？
做法简单又好吃 ， 蛋白再也不寡淡 。 不过记住酱油不要放太多 ， 吃得过咸也不利于减肥 。
分享一个小汐个人最最最喜欢的“随意”减肥餐 。 这也是我目前最最最经常吃的早餐 。 全麦包+煎鸡蛋+黑咖啡一杯！
我觉得咖啡是一个神奇的东西 ， 自从开始减肥后 ， 会突然从只爱加糖加奶的咖啡 ， 转而爱上黑咖啡 。 我想 ， 这也是健康瘦的一大要素吧 。
减肥餐“外挂”——小饭碗
网上说的减肥餐通常都会建议米饭不要超过100克 ， 于是 ， 铁汁们开始人手一个“小饭碗” 。
类似这样的 ， 玻璃材质 ， 易清洗 ， 进得了冰箱入得了微波炉 ， 超好用 。
减肥想吃螺蛳粉怎么办？这位网友这样操作吧！不过 ， 我怎么觉得她是把阿凡达煮了呢！哈哈哈哈……
还以为是调色 ， 原来是真的 ， 她把紫甘蓝和不加汤包的螺蛳粉煮成一起 ， 成功把螺蛳粉煮成了“中毒”的颜色 。 哈哈哈哈~这下真是成功抵制了自己的食欲了 。
经验总结扩展阅读
- 张萌 张萌瘦身成功后秀巴掌腰，脖子被拉得太长，本人回应特效开过了
- 护肤 张大仙是怎么减肥成功的？
- 减脂 减肥的关键：减脂肪不掉肌肉，瘦下来后体态更年轻，远离复胖困扰
- 成功56岁妈妈从不化妆、用护肤品！Coffee林芊妤2年改造妈妈，前后对比差很大
- 时间山东一女子为了淡斑，长期吃“黑米”，半年后，结果怎么样了？
- 蔬菜 怎样才能减肥成功？从每天吃好这三种食物开始
- 广告你是敦煌吗？壁画那么多！
- 于世努力变美的女人，不是为了取悦男人，而是出于以下几个原因
- 减脂 脱发、面黄、记忆力下降，都是因为它？减肥、减脂不能一刀切
- 眼影 42岁陈乔恩成功瘦身！透露6个月减重11公斤，近照颜值回春似少女