养生杂志|经常吃玉米是“伤肝”还是“养肝”？医生告诉你真正答案( 二 )
其次 ， 少熬夜
生活中有充足的休息时间和良好的睡眠质量还是有必要的 ， 若是休息时间充足 ， 可以让细胞的自我修复功能提升 ， 减少肝病发生 ， 对肝脏有好处 。
如果长期熬夜 ， 会让肝内存储的血液消耗过快 ， 导致肝内血液不足 ， 无法充足地供给肝细胞 ， 时间过长以后 ， 可能会让肝脏损伤加重 ， 引起肝病发生 。
因此 ， 在生活中要有充足的休息时间 ， 尽量避免长时间的熬夜 ， 以免给肝脏和机体带来损伤 ， 让整个机体的运转发生问题 。
【养生杂志|经常吃玉米是“伤肝”还是“养肝”？医生告诉你真正答案】
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