健康新经官方|肝脏属于“五脏之首”，3个异常或是肝已变硬，多注意肝功能检查
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肝脏属于“五脏之首” ， 更有“将军之官”的称谓 ， 其在体内担任合成、分泌、代谢、毒素排出等工作 ， 其健康与否 ， 关系着机体能否正常运行 。
然而 ， 让人感到担忧的是 ， 肝脏代偿功能过于优秀 ， 在肝脏损伤达到2/3也能维持肝脏正常运转 ， 这也导致很多人在查出肝病是中晚期的主要原因 。
那么生活中如何判断肝脏损伤呢？从事肝胆科工作多年的杨明朝主任提醒 ， 肝病来临 ， 并不是无迹可寻 ， 身体会有细节“展现” ， 别忽视 。
晨起上厕所有3个异常 ， 或是肝已变硬 ， 多注意肝功能检查
● 小便浓黄
小便偶尔发黄或是上火的迹象 ， 若是长期出现浓黄色 ， 可能是肝硬化出现 ， 这也属于黄疸 ， 要注意肝功能的检查 。
肝脏发生硬化后 ， 致使体内胆红素分解功能减弱 ， 造成体内胆红素大量堆积 ， 部分胆红素随着小便排出 ， 促使小便呈现出浓黄色 。
● 腹泻严重
【健康新经官方|肝脏属于“五脏之首”，3个异常或是肝已变硬，多注意肝功能检查】常有腹泻出现 ， 除了是肠胃问题 ， 还可能是肝脏损伤 ， 在肝脏损伤后 ， 容易导致体内胆汁分泌量不足 ， 致使肠道内食物无法及时代谢 。
若是时间过长 ， 有可能发生腹泻 ， 不仅如此 ， 还会伴有恶心、呕吐等症状出现 ， 这种腹泻还被人称为“肝源性腹泻” 。
● 小便异味重
在小便时常有腥臭味出现 ， 或许是肝硬化的表现 ， 肝脏对氮元素和氨气有分解功能 ， 以免其在体内增多 ， 影响机体的正常运转 。
伴随肝脏损伤 ， 氨气和氮元素的分解能力会下降 ， 致使氨气和氮元素在体内积累 ， 有些氨气会跟随小便排出 ， 造成小便异味重的情况 。
肝脏损伤 ， 以下食物要少吃 ， 请谨记
1、烧烤食物——食物在炭火烤制后 ， 有苯并芘出现 ， 可能会加速肝细胞损伤 ， 致使肝功能减弱 ， 诱发肝病；
2、腌制食物——所含亚硝酸盐较多 ， 身体摄入亚硝酸盐后 ， 容易有亚硝酸铵出现 ， 会抑制肝细胞活性 ， 影响肝功能；
3、久泡菌类——可能会有米酵菌酸 ， 其属于致癌物质 ， 会让肝组织发生癌变 ， 时间过长 ， 还会有肝硬化或者肝癌发生；
4、未焯水的菠菜——菠菜有草酸存积 ， 而草酸在体内堆积后 ， 可能会引起草酸钙出现 ， 给肝脏带来损伤 ， 因此 ， 菠菜在食用前要焯水 。
5、油炸食物——携带油脂较多 ， 长期食用以后 ， 会让肝内脂肪增多 ， 促使肝脏对脂肪代谢功能减弱 ， 时间久了 ， 可能会有脂肪肝出现 。
呵护肝脏 ， 生活中可以做好3件事
第一、补充元素
第二、不要熬夜
生活中要有良好的作息习惯 ， 不要长时间的熬夜 ， 若是熬夜时间过长或者次数过多 ， 容易让肝血回流肝脏减少 ， 致使肝内血液不足 。
若是时间过长 ， 还会让肝脏的自我修复功能下降 ， 容易引起肝组织损伤 ， 诱使肝病出现 ， 给机体的正常运转带来影响 。
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