健康新经官方|肝脏属于“五脏之首”，3个异常或是肝已变硬，多注意肝功能检查( 二 )
不仅如此 ， 熬夜也会让机体代谢发生紊乱 ， 导致毒素分解、排出功能减弱 ， 如果毒素堆积过多 ， 还会促使其他疾病出现 ， 对身体健康不利 。
第三、经常运动
每天要保持充足的运动量 ， 在运动过后 ， 可以让毒素的代谢功能提升 ， 缓解肝脏的解毒负担 ， 降低肝病或者其他并发症发生 。
随着运动量的增多 ， 尤其是 ， 有氧运动的增加 ， 能进一步提升肝脏代谢、分解、分泌等功能 ， 还有助于肝血的运行 ， 缓解肝火升高 ， 有益于肝脏 。
因此 ， 要多注意运动 ， 避免长时间的静坐 。
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