|古天乐坚持断食十几年，每天只吃一餐，饿了就喝水
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古天乐坚持断食十几年 ， 每天只吃一餐 ， 饿了就喝水
减肥算是当代人一个“永恒”的话题了 ， 以前的减肥多见于一些爱美的女性之间 ， 而随着当代人对健康的重视越来越强 ， 为了保持身体健康而减肥、健身的人也越来越多了起来 。
其实我们大家都知道 ， 想要健康的减肥、科学地瘦下来而对身体没有伤害的方法 ， 就是管住嘴迈开腿 。 管住嘴 ， 是让我们进行合理的饮食 ， 少食多餐 ， 对油炸食品、垃圾食品等say no ， 而不是让我们盲目的节食 。
但是许多明星 ， 为了快速的瘦下来 ， 有很多人都用过节食的方法 ， 当然节食的确会非常快速地让人体瘦下来 ， 但是节食带来的危害也是十分大的 ， 尤其是对于女孩子来说 ， 盲目节食有可能会对身体造成不可逆转的伤害 ， 反而得不偿失 。
像那些常年保持好身材的明星 ， 当然也有自己的一套方法 ， 像女神李若彤 ， 她就是几十年如一日的坚持健身 ， 如今都已经55岁的人了 ， 仍旧保持了如同少女一般的身材 ， 甚至有些人评价她是“金刚芭比” 。
和李若彤曾经出演《神雕侠侣》CP的古天乐 ， 从出道开始就一直保持了好身材 ， 虽然从“白古”变成了“黑古” ， 面容上看起来变化有些大 ， 但是身材方面 ， 古天乐这些年一直保持得相当让人羡慕 。
近日 ， 古天乐在活动时透露了自己保持身材的方法 ， 他自曝已经坚持断食十几年的时间 ， 每天只吃一餐 ， 基本都是在晚上6点多吃 ， 白天的时候不吃东西 ， 如果饿了就喝水 ， 有的时候拍戏比较忙还会忘记吃饭 ， 而他一般看到别人吃饭的时候 ， 都会立马走开 。
这样断食的方法并不是完全科学的 ， 也不是适用于每个人的 ， 古天乐也补充说 ， 他的方法不是每个人都可以 ， 大家还是要遵循医生的建议 。
原来几十年如一日的好身材 ， 背后竟然付出了这么多 。 都说男人一到了中年就容易发福 ， 许多内地的男星到了中年都难逃变成油腻大叔的命运 ， 而包括古天乐在内的许多港星 ， 则仍旧保持了年轻人的身材 ， 让众多网友忍不住大赞他们自律 。
如今 ， 通过古天乐的自曝 ， 我们才知道原来自律的背后竟然是坚持了十几年的断食 ， 别说十几年的时间每天只吃一顿饭了 ， 就是一天让我吃两顿饭我都觉得亏得慌！也难怪他能拥有那样的好身材了 。
不过明星减肥的方法不是适用于每个人的 ， 尤其是像古天乐这种一天只吃一顿饭的做法 ， 其实是非常伤身体的 ， 大家还是不要轻易尝试 。 像古天乐这样断食十几年 ， 还能有浓密的头发和健康的身体 ， 实在是特例了 。
像谭维维等一些女星合理饮食加运动的方法 ， 就非常不错 ， 也不会让人有节食的负担和困扰 ， 想要减肥的朋友不妨可以试试谭维维的减肥方法 ， 食谱她也发过 。
大家佩服古天乐这种毅力吗？你们觉得他的减肥方法可取吗？
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