罗医生说健康|吃一口相当于8斤山药！中科院院士：若你经常吃，修复胃粘膜，胃一天天变强壮( 二 )
吃一口相当于8斤山药！中科院院士：若你经常吃 ， 修复胃粘膜 ， 胃一天天变强壮！
很多人认为山药修复胃粘膜 ， 实际上山药的确有养胃健脾的作用 ， 对胃好 ， 但是生活中很少有人能天天坚持吃山药 。
另外生活中做好3件事 ， 利于修复胃粘膜：
1、保持轻松愉快的心情 ， 不焦虑 ， 不悲伤
2、三餐定时 ， 早餐一定要吃 ， 晚饭尽量少吃 ， 宵夜不要吃
3、饮食上保持清淡温热 ， 少吃辛辣刺激食物 ， 多吃富含维生素c的蔬果 ， 以及优质蛋白质
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