养生杂志|睡觉时出现3“异常”，八成是甲状腺疾病，哪怕占1个，也需尽早查彩超( 二 )
养护甲状腺的健康 ， 预防甲状腺疾病 ， 2件事要常做
1、补充营养
【养生杂志|睡觉时出现3“异常”，八成是甲状腺疾病，哪怕占1个，也需尽早查彩超】2、定期体检
特别是在30岁以上的人 ， 一定需要注意坚持定期的体检 ， 有利于随时掌握自己的身体情况 ， 出现疾病能够及时地预防 ， 一般的甲状腺彩超就能够清楚的了解自己是否有结节 。
建议对于本身就患有甲状腺疾病的人 ， 最好每月检查1~3次 ， 有任何变化都可以实时的了解和治疗 。
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