美食轩事|要想胃健康，尽量拒绝以下4个不良因素，避免加重胃部负担
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胃部是身体非常重要的消化器官之一 ， 只有保证胃部功能的正常运行 ， 我们吃下去的食物才会被更好的消化与吸收 。 但如今随着生活节奏的变快 ， 在饮食和生活作息方面不规律的人群越来越多 ， 于是 ， 很多人就出现了胃部不健康的问题 ， 比如胃疼、恶心、呕吐、口臭等问题 。 胃部如果出现问题一定要注重并且及时就医 ， 不以为然的话长期下去可能会造成身体免疫力下降 ， 甚至引发心脑血管等一系列的疾病 。那么胃部不好的人要怎样调理呢？胃不好 ， 应拒绝以下“4个字”
1、烫
许多人都很喜欢吃烫食 ， 比如热腾腾的汤、火锅、水饺等等 ， 总觉得这类食物吃起来味道更加鲜美 。 很多人都会比较喜欢吃烫食 ， 却不知道 ， 胃部黏膜的耐受温度在50~60度左右 ， 当食物超过65度 ， 仍然食用时 ， 可能就会烫伤胃粘膜 ， 严重的话会引起胃炎和胃溃疡等病例 。 所以 ， 保持胃部健康 ， 要尽量少吃烫食 ， 可以等食物稍微温一点的时候再吃 。
2、咸
现在很多人都比较喜欢重口味的食物 ， 做饭时加的盐也会过量 ， 平时还特别喜欢吃腌制类的食物 ， 这样下去就会使我们体内的盐分过量 ， 是非常不利于健康的 。 高盐食物可损伤胃黏膜屏障 ， 并诱发胃炎、胃溃疡等疾病 。
3、冷
胃部是一个喜欢温温感觉的器官 ， 如果经常吃冰冷 ， 寒性的食物 ， 也会刺激到胃粘膜 ， 其实 ， 外面的冷门空气也会影响身体胃部的健康 。 所以 ， 想要胃健康 ， 不仅要在饮食上吃温热的食物 ， 平时也要做好身体保暖 。
4、酒
长时间喝酒也是非常不利于胃部健康的 ， 在酒精进入我们身体到达胃部时 ， 会刺激到胃粘膜 ， 非常的不利于胃部健康 。
除了要远离以上4个不良因素 ， 养胃还应注意以下2点：
1、规律的饮食、作息习惯
随着社会的变化 ， 人们的生活节奏也在变快 ， 熬夜、不按时吃饭好像是所有人的生活状态 ， 这些习惯非常不利于胃部健康 ， 尤其是胃部不好的朋友 ， 一定要及时纠正；按时吃饭 ， 不要熬夜 ， 保持乐观的心态是非常有利于胃部健康的 。
2、胃部出现不适及时治疗
【美食轩事|要想胃健康，尽量拒绝以下4个不良因素，避免加重胃部负担】如果胃部出现一些不良反应的时候 ， 一定要及时就医进行治疗 ， 不要觉得忍一忍就过去了 ， 避免出现更加严重的情况 。 良好的生活习惯 ， 不仅和胃部的健康息息相关 ， 更是影响着我们的整个身体 ， 所以 ， 不管是身体那个部位 ， 只要出现不适 ， 一定要及时就医哦！
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