弹性|4种食物常吃能“祛皱”，牛奶上榜，第一名经常被大家忽视( 二 )
4.鱼类
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鱼类含有丰富的优质蛋白 ， 同时也是含有丰富发营养物质 ， 女性经常吃不仅皮肤紧致细腻 ， 皱纹会慢慢的减少 ， 还不容易发胖 ， 利于保持苗条的身材 ， 在生活中 ， 女性朋友们可以多吃一些 。
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