民福康|姿势不对，腰部遭罪！保持不同姿势，脊柱承受的负担，哪个最大？( 二 )
因为我们在躺着的时候 ， 通常腰部底下是悬空的 ， 所以在这个时候 ， 腰部肌肉呈拉长状态 。 若是一直维持这个姿势 ， 腰部肌肉就可能受到一定的损伤 。 所以说 ， 大家日常除了晚上休息时躺平 ， 其他时候最好不要保持这个姿势 。
如果实在想躺平的话 ， 应当保证腰部有支撑 ， 并且需要时常更换姿势 。 大家看以往的文章中 ， 都是提到多运动对身体好 ， 没有叫你多躺着对身体好吧 。 因为躺平虽然减少脊柱负担 ， 但是并不利于身体其他组织、器官的健康 。
看完本篇文章 ， 大家有没有把翘着的二郎腿放下来 ， 躺着的人有没有起身活动？在我们年轻体壮的时候 ， 应该注重对身体的保养 ， 否则但年老时 ， 就可能使一些问题找上门 。
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