食物|看脸时代，苗小仙教你保养好自己的容颜脸部|进行|时代|面部|温水|保养

从一个女人的面部就可以看出一个女人的年龄，所以对于女人来说保养是非常重要的，那么对于女性而言该如何保养面部呢?有很多好的方法吗?今天小编就教大家几招保养面部的方法，你一定得学一下。
一、做好防晒日光照射过度会引起面部日光性皮炎。长期的日光照晒会加速面部皮肤光老化，出现色素沉着斑、细小的皱纹和面、脂溢性角化等。
所以我们日常一定要最好防晒，无论什么天气，一年四季都需要涂防晒霜，不要以为只有有太阳的天气才需要防晒。

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二、留住皮肤水分

经常在家里使用加湿器。加湿器将水分带回空气中，有助于减少皮肤干燥。将沐浴和泡澡时间限制在10分钟内。长时间沐浴和泡澡可以让人放松，但是也会让皮肤更加干燥。

小提示：沐浴和泡澡的时候，关上浴室门，将水分留在里面。开着门泡澡或沐浴，空气中的水分会流失，导致皮肤变得干燥。（哈哈，一般都会关门进行洗澡吧）

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三、改善脸部肌肤简单的一盆清水，适当地加点“料” ，就能让你的洗脸过程达到对症改善面部皮肤的效果，食盐、蜂蜜、醋、绿茶、大米，厨房里随手可取的材料，让你的洗脸水变得不一般。
用热毛巾蒸脸三四回，双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。

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四、做好洗脸平时要用温水洗脸，不能用热水。洗脸要使用温和的洗面奶，而不能使用碱性的香皂等。一定要注意面部保湿，经常外擦保湿霜。有条件的可以每晚或隔日一次做面部保湿懒人面膜。
第一步使用去角质产品，取适量涂抹在脸上，用手轻轻的揉搓，以更好的去除掉脸部的死皮。建议每周一次。第二步，取适量洗面奶，先清洁油脂分泌较旺盛的T字部位，用中指和无名指以打圈的方式将泡沫揉开，以至清洁到全脸。第三步，用双手撩拨温水清洗脸部，反复10次左右。带走脸部残留的污垢，清洗更彻底。

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五、饮食睡眠饮食。多吃含维生素c比较多的新鲜蔬菜和水果，有利于面部皮肤美白。多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。
另外少吃油炸油腻、烧烤等食物。而且脸部皮肤都好坏，也跟熬夜有关系，所以在平时生活中一定要注意不要经常熬夜，要多注意休息。
总之，肌肤护理需要长时间持续地进行，不要一味地追求名牌、大牌，一定要对自己皮肤进行一个清晰的认识，然后对症下药就会有很好的效果。
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