宫廷晟方|小耳朵、多穴位，养生先从耳朵起
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在我们小小的耳朵上 ， 分布着93个穴位 ， 身体有病变时 ， 往往会在耳朵相应部位出现疼痛感 。
耳穴疗法可以美容、减肥、降血脂、增强免疫力、改善视力 ， 可以消炎、解毒、泻火、补虚、升阳、止痛和麻醉 ， 还可以抗过敏、止晕、改善微循环、抗抑郁、戒烟戒毒、治疗痛经和一切过敏性疾病 。
神奇的耳灸
若能长期坚持“艾灸耳窍”不仅可预防听力下降还可预防治疗调理全身性疾病如：《黄帝内经》讲 ， 心主神明 ， 故艾灸耳穴的心穴 ， 会有效调整睡眠的功能 。 故“心”穴可以用于治疗失眠、神经官能症、癔病等；又如治疗脱发 ， 藏象学说认为“肾其华在发” ， 故可取耳穴的“肾’’穴来治疗脱发 ， 又治疗皮肤病等等 。 因此这种行之有效艾灸耳窍法 ， 更加让我们老百姓方便、易行在家就可达到保健康复 。
做耳灸：如同做了一次全身的经络疏通 ， 改善睡眠 ， 让我们进入美梦中享受睡美人的状态 。
做耳灸：气血 ， 去除身体寒气湿气 。
做耳灸：打通淋巴腺体预防淋巴癌 ， 改善咽喉肿痛 ， 减少甲亢甲减的症状 。
做耳灸：让我们气血充盈 ， 生命健康长寿 。
做耳灸：反应更敏锐预防老年痴呆、心脑疾病的发生 。 改善耳鸣、中耳炎 ， 耳朵嗡嗡的症状 。
【宫廷晟方|小耳朵、多穴位，养生先从耳朵起】
艾灸方法:每日悬灸1次 ， 每次15-20分钟 。
如果我们能每天坚持艾灸耳朵20分钟 ， 这样五脏六腑及全身的气血就得到了循环 ， 气血通畅了 ， 病痛就少了 。
揉耳朵 ， 揉出健康
1、揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂一带 ， 是耳朵的头面区 ， 这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切 ， 经常按揉耳垂 ， 可以美容养颜、醒神健脑 。
2、掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区 ， 五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里 ， 对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏 。 耳窝不容易搓揉 ， 所以要用手指掏 。
3、揉外缘：四肢强壮才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢 。 一般肢体健壮而敏捷的人 ， 耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人 ， 耳廓外缘就相对窄小 。 长期揉耳廓外缘 ， 可以使四肢强健 。
4、捏三角：护心养胃、远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分 ， 它对应于人体的泌尿生殖系统 ， 还有交感、神门两大要穴 。 捏这个区域 ， 可以滋阴补肾 ， 还能调整体内植物神经 ， 调节排泄机能 。
5、摩耳背：摩低血压 摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟 ， 它对应人体的脊背 。 摩耳背的作用相当于捏脊 ， 可以调畅全身的气血 。
6、搓全耳：效果翻倍 身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后 ， 还要搓一次全耳 。 这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅 ， 通达全身 。
每天坚持10分钟 ， 这套动作做完后 ， 如果觉得耳朵发烫 ， 浑身充满暖意 ， 手上也微微出汗 ， 说明效果达到了 ， 全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗 。
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