中医邴飞虹|养生穴位有哪些?常用养生穴位推荐
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按摩穴位是一个不错的养生保健方法 , 平时忙于工作也能在闲暇时间保健一下 , 缓解身上的不适 。 下面推荐五个常用的保健穴位:
一、足三里
足三里是最常用的养生穴位 , 按摩足三里穴能够缓解胃部不适 。 当出现胃胀、胃疼、消化不良时都可以通过按摩足三里缓解上述症状 。 足三里也有着不错的保健作用 , 不仅能够疏通经络 , 还能提高身体免疫力、清除体内湿气 。
二、关元穴
关元穴是女性常用的保健穴位 , 位于人体肚脐下三寸 。 按摩关元穴可以强身健体 , 还能改善排尿问题 , 例如小便不畅等问题 。 还能够缓解女性宫寒所导致的痛经等妇科疾病 。 关元穴也能帮助男性缓解肾虚问题 。
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三、养老穴
养老穴是手太阳肠经上常用的穴位之一 , 位于前臂手腕处 , 长期按摩养老穴可以改善心脏供血能力 , 也能缓解肩部、背部、腰部等酸胀痛等问题 。
四、合谷穴
合谷穴位于手部虎口处 , 常常按摩合谷穴可以缓解女性妇科疾病问题 , 常常按摩合谷穴可以达到镇静止痛 , 通经活脉 , 清热解表的作用 。
五、人迎穴
人迎穴位于颈部 , 喉结旁 , 长期按摩人迎穴对咽喉肿痛 , 气喘 , 高血压具有不错的保养作用 , 常按人迎穴还有利于增加面部血液循环 , 能使脸部皮肤紧致 , 收缩双下巴 。
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