不幸的是 ， 许多人习惯于反复思考他们过去的错误 ， 远远超过了它带来的成效 ， 这就意味着他们会对自己感到很糟糕 ， 觉得自己不够好 ， 没有任何补偿的好处 。
下次当你发现自己陷入过去的错误时 ， 问问自己这个问题：继续思考这个问题真的对任何人都有帮助吗？
你的价值观不明确
纽约洋基队著名的接球手约吉·贝拉曾说过 ， 如果你不知道你要去哪里 ， 你最终会去到别的地方 。 当我与人们谈论价值观对情绪健康的重要性时 ， 我总是会想到这句话 。
需要明确的是 ， 这里我不一定指宗教或道德价值观 。 我的意思是个人价值观——在你的生活中对你最重要的事情 。 可能是诚实或正义之类的东西 ， 但也可能是在大自然中度过安静的时光或成为一个好的倾听者 。
价值观很重要 ， 因为没有它们——不知道什么对我们很重要以及我们想要前进的方向——很容易迷失方向 。 具体来说 ， 我们很容易根据我们想要或不想要的感觉来做出生活中的所有决定 ， 而不是根据我们真正想要的生活做出选择 。
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这会让我们对自己感到不满意 ， 感觉不足通常是因为过着别人的生活而不是自己的生活 。
你从事的职业 ， 并不是你真正喜欢的 ， 也不觉得有意义 ， 只是因为它很有社会地位 ， 让你在你的家人、朋友和社会中看起来很好 。
你把重要的决定推给你的配偶或同事 ， 因为你对自己没有信心 。
你和某个人结婚是因为他们“符合所有条件” ， 但你实际上并不喜欢和他们在一起 。 对自己不满意 ， 是因为内心深处知道自己没有过自己真正想要的生活 。
就像不足可能来自于你自己和他人的比较一样 ， 它也可能来自于你的实际生活和你真正想要过的生活之间的比较 。 如果理想和现实有很大的差异 ， 那么你会有很多不满意 ， 因为你没有达到自己的标准 。
那么 ， 如果是这种情况 ， 你怎么办？
我们没有过上自己想要的生活的一个重要原因是因为我们实际上并不太清楚我们的个人价值观是什么 ， 另一方面 ， 当你的个人价值观很明确时 ， 它会对你产生强大的激励作用 。 一旦你更有动力按照自己的方式生活 ， 不满足感就会消失 。
如果你想减少对自己的不满意 ， 请开始过你真正想要的生活 。 如果目前的一切看起来令人生畏或令人困惑 ， 请先开始明确你的价值观 。
总结一下：
如果你长期对自己感到不满意 ， 很有可能是以下一个或多个潜在原因造成的：
你的情感期望是不切实际的
你依靠安慰来感觉良好
你沉迷于过去的错误
【|总是对自己不满意的心理原因丨心理自助手册】你的价值观不明确
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