高允真停止内耗，你的人生就顺了高允真

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不知道你是否也遇到过这样的情况，工作上出现些许错误，就会苦思冥想、彻夜难眠。
或是沉浸在糟糕的情绪中走不出来，宁愿难受，也不愿意放过自己。严重的时候，甚至会选择在深夜独自一人默默痛哭流泪。

懂得反思是个优秀的习惯，但如果让自己陷入过度的思考和反复纠结中，只会耗费心力，得不偿失。
稻盛和夫也曾在《给年轻人的忠告》一书中说过：

“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。 ”

其实，这种精神消耗比肉体消耗更折磨人。不仅影响我们的生活，甚至还会导致人生停滞不前。
所以唯有停止内耗，我们才可以实现自我超越，获得个人成长，走向美好人生。
那我们该怎么做，才能停止这种精神上的自我消耗呢？菲琴认为，这三点习惯的养成很重要。
一是不惧怕改变，敢于突破；二是做事要有行动力，绝不拖延；三是努力学习，改变思维，实现认知升级。
Part One
停止内耗，从不惧怕改变开始
俗话说得好：“世界上只有想不通的人，没有走不通的路。 ”
很多时候，事情压不跨人，压垮人的是对事情的态度。
失败的人恐惧未知，总喜欢给自己找借口，在抗拒和焦虑中不断消耗自己，却不愿做出改变。
但成功的人却不一样，他们积极寻求改变，懂得顺应时代潮流。他们主动拥抱变化，努力让自己变得更好。
现任国际奥委会委员、女子撑杆跳世界纪录保持者伊辛巴耶娃，五岁就开始练习体操。
除了上课之外，她的大部分时间都泡在体育馆里。每天除了下腰、倒立就是翻腾。这种枯燥的生活她持续了十年之久。
而正当她觉得自己离拿奖牌的距离越来越近的时候，她的教练却告诉她，她因身高超标可能要面临提前退役的问题。
遇到这样的情况，多数人是无助的，严重的话甚至会沉浸在失败的情绪里走不出来。
可伊辛巴耶娃并没有，她没有让自己难受太久，而是一直想办法寻求新的出路。
当时，撑竿跳高项目正好在招募新的运动员，伊辛巴耶娃就主动找到了教练，提出试练。
因为对于撑杆跳高项目，身高就是优势。只要根据教练的方法刻苦训练，一定也能取得不错的成绩。
一开始，伊辛巴耶娃其实连怎样握竿都弄不清楚，一撑竿就会狠狠地摔在地上。但她还是做出了这个大胆的决定，改练撑竿跳高。
当然，这个决定无疑是正确的。在教练的帮助下，伊辛巴耶娃很快就成长了起来。
第一次参加世界青年锦标赛就一鸣惊人夺得奖牌。此后的伊辛巴耶娃也是不断进步，最后获得了“撑杆跳女王”的殊荣。
所以，遇到问题不要过度自我纠结和郁闷。要像伊辛巴耶娃一样，直面问题，努力寻求改变和自我突破。
在追求梦想的道路上，任何的顺境和逆境都不是永恒的。
我们不能被一时的幸运冲昏头脑，更不能被一时的失败搞得破败不堪。
当上帝赐予我们一片荒野的时候，就是让我们努力蜕变成雄鹰的最好时候。
只要你不惧怕改变，任何挑战都有可能成为新的突破口，助你走上新的人生巅峰。