土家九妹|肝不舒服可以喝“小米粥”吗？医生：入秋养肝，建议养成2个习惯( 二 )
医生：入秋养肝 ， 建议养成2个习惯
习惯一：经常饮水
习惯二：不要熬夜
肝脏不仅仅是代谢器官 ， 它还具有藏血的作用 ， 晚上睡觉的时候 ， 大部分器官休息的时候 ， 血液回流肝脏 ， 可以更有效进行代谢、解毒 。
所以若想养护肝脏 ， 平时就需要保证充足的睡眠和良好的睡眠时间 ， 尽量不要熬夜 ， 不要给肝脏增加负担 ， 有助于肝脏的恢复 。
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