【中学生如何瘦腿，5个小方法让你轻松瘦腿】中学生还在成长发育时期，但不运动、不注意饮食的学生，总有肥胖的问题出现，想要瘦腿该怎么办呢？今天来了解一下吧 。
腿粗是个很普遍的问题，就连还在学校的学生，为了追求纤细的双腿，也在寻找瘦腿的方法，那么，今天我们就来了解一下中学生如何瘦腿吧 。
1、空闲时间做腿部按摩
学生们每天都要坐在教室里很长时间，腿部血液循环容易不流畅，这样会导致腿部变粗的后果 。所以在空闲的时间要给腿部做做按摩，用拳头去敲打小腿，或者捏捏小腿肚 。你还可以学会如何敲胆经，晚上回去宿舍敲一敲，对瘦腿有很好的帮助 。
2、吃完饭站一站或散散步
平常在教室里坐的时间已经够长了，那么吃完午饭和晚饭后就站一站吧 。回到宿舍，背靠墙，踮起脚尖站半个小时，一来不会驼背，二来也可以让小腿线条更加紧实 。当然，最好是和好朋友一起去操场散散步，这样不仅有助于消化，而且瘦腿效果更好 。
3、不要跷二郎腿
长期用同样的姿势坐着肯定会觉得很枯燥，但这并不能成为你跷二郎腿的借口 。经常跷二郎腿会导致骨盆变形，骨盆会因此变得很大，对身体有影响 。而且跷二郎腿会导致血液流通不畅，让小腿越来越粗 。
4、每天喝足八杯水
所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水 。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走 。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩 。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时 。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取 。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康 。
5、多做运动
不管是小学、中学还是大学，学校都会安排体育课 。但是很多女生都不喜欢体育课，这大概与天性有关 。可是体育课是运动最好的时间，最适合和同学一起运动 。多做运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些 。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助你锻炼身体，也让身体更加苗条 。
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