营养均衡|多值：头发多久洗一次，早上还是晚上洗？可能你这么多年都错了
当代年轻人三大难题，一是脱单，二是脱贫，三是脱发。脱发已经是年轻人群体里绕不过的话题，每次洗头，洗发护发每一步都没有落下，但是头发不仅我行我素，还动不动“离家出走”，这实在是让很多年轻人头大。
【 营养均衡|多值：头发多久洗一次，早上还是晚上洗？可能你这么多年都错了】而且女生的头发长，洗一次再吹干，非常的费时费力，所以在年轻人里，考验两个人感情的判断标准，也多了一个用不用洗头。很多人发现，头发越洗越少，用什么护发方法效果都不理想，是因为什么呢？现在就让多值，来给你详细解答：
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首先，掉头发这个事不能全怪洗头，不洗它也掉。正常的毛发生长分为生长期、退行期和休止期，其中处于退行期的头发会自行脱落。正常人每天可脱落50~100根头发，同时也会有相等数量的头发再生。所以掉点头发完全是正常的，没必要大惊小怪。但是每天掉的头发多于这个数，就得小心了。
下面我们聊聊怎么洗头，很多人说晚上洗头对养发好，也有人说早上洗才能看出来洗了头……反正说法，众说纷纭。那洗头到底该怎么洗啊？其实，也没有什么固定的时间和限制，只要是洗完了没有觉得不舒服，就行。你以为头发还能分清楚现在是黑天还是白天吗？
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那洗几次好呢？这个就要因人而异了，根据每个人头发的生长速度还有出油率来自我判断，只要头发不油腻，不干燥就没有必要洗，一般情况下一周洗2-3次左右就是正常的。
洗头发最好是用水质软一点的水，这样对毛囊和头发都很友好，如果长时间用水质叫停的水洗头，会对毛发有刺激性，掉了头发可别说多值不提醒你。
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那洗完头是用吹风机吹干好，还是自然风干好呢？很多人都觉得吹风机伤头发，都选择自然风干，这样反而不好。因为女生头发长，水分蒸发慢，水分长时间停留在头皮层，会导致毛囊发炎，造成头皮屑增多的情况。吹风机的使用，只要风力不太大，温度不高，慢点吹，一点事没有。如果实在是不想用吹风机，至少也得把发根吹干，避免出现头皮屑过多的情况。
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想要不掉头发，多值告诉你几个办法。首先是保证情绪稳定，压力大或者太焦虑都会导致头发脱落和白发；再就是睡眠，保持6-8小时的睡眠，才能让身体进行正常的新陈代谢，不至于影响到头发；饮食合理也很重要，保证营养均衡，过度节食，不吃盐，就等着慢慢吃头发吧。
不想脱发，就赶紧行动起来吧。
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