医学小栈|生活中这些动作正在偷偷伤骨，骨科医生提醒：不改正，骨或毁得快( 二 )
另外 ， 运动的场所可以选择在户外进行 ， 因为接受阳光中的紫外线直射 ， 可以帮助我们人体合成维生素D ， 加快骨骼对钙质的吸收和利用 ， 减少骨量的流失 。
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