女性要排毒，离不开3种食物，排毒护肤，抗衰老，比护肤品还见效
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豆瓣菜中含有大量的维生素C、膳食纤维和叶酸 ， 能够祛皱抗衰 ， 清理体内毒素 ， 具有很好的清理肠胃、增强体质的功效 。 常食豆瓣菜还能够预防高血压 ， 预防心血管疾病的发生 ， 孩子吃了保护视力 ， 还能缓解四肢无力 。
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葡萄的营养价值很高 ， 葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。 葡萄含糖量达8%～10% ， 以葡萄糖为主 ， 而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质 。 在葡萄所含的较多的糖分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质 。 所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。
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藜蒿含有大量植物纤维素 ， 可促进胃肠活动 ， 促进排便 。 此外 ， 藜蒿还具有独特的香气 ， 能刺激人的食欲 ， 使人食欲大增 。 因此 ， 平时吃藜蒿不仅能缓解便秘 ， 而且对健胃、刮油清脂有重要作用 。 藜蒿还含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质和较高含量的钠、钾等矿盐 ， 能调节体内水分代谢 ， 排毒等作用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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