平安才是福|白露养生要点
text":"【平安才是福|白露养生要点】今天是白露 ， 白露是二十四节气中的第十五个节气 ， 时间点在公历每年的9月7日到9日 ， 太阳到达黄经165度时 ， 今年的白露在今天的17时52分 。 据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露 ， 秋属金 ， 金色白 ， 白者露之色 ， 而气始寒也” 。 白露后 ， 我们要记住身体上有三个部位是不能露的 ， 它们是：不露脚、不露脐、不露肩 ， 但另外还有三个部位 ， 适度的凉爽刺激 ， 有助于锻炼耐寒能力 ， 提高对低温的适应力 ， 它们是：冻鼻子、冻呼吸道、冻脸 。 冻鼻子是指用冷水洗鼻子 。 用冷水洗鼻子可以增强鼻孔和整个呼吸道的对冷空气的适应力 ， 可以预防感冒和流感 ， 同时还有醒脑、明目等作用 。 冻呼吸道不是指让肺受凉 ， 而是指多呼吸冷空气 。 白露之后早晨会更凉爽 ， 多做深呼吸 ， 可以提高机体的免疫力 ， 增强呼吸道对寒冷和疾病的抵御力 。 冷水洗脸可以促进面部血液循环 ， 提高面部的御寒能力 ， 另外冷水洗脸更有利于头脑清醒 。
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