加入适量|它是“天然黄体酮”，女性常吃，养颜抗衰，40岁皮肤也水灵灵
容颜是女性最为看重的 ， 尤其是一到40岁以后 ， 女性的皮肤会变得特别的差 ， 很多人为了保养皮肤 ， 也是花了许多的钱去买护肤品 。 但是效果并不好 ， 要想皮肤好还是要外养内调 。 其实 ， 保护皮肤不需要很多的护肤品 ， 我们身边就有很多的食物能够起到护肤抗衰老的效果 。 它是“天然黄体酮” ， 女性常吃 ， 养颜抗衰 ， 40岁皮肤也水灵灵 。 “它”是什么呢？它就是香菇 ， 香菇含铁量特别丰富 ， 能够补充女性的气血不足 ， 所以也被称为“天然黄体酮” ， 女性常吃 ， 能够抗衰老 。 今天 ， 小编在家就做了香菇粉丝 ， 简单美味 ， 一起来看一下吧 。
香菇粉丝
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By 髅小彬
【加入适量|它是“天然黄体酮”，女性常吃，养颜抗衰，40岁皮肤也水灵灵】配料：
绿豆粉丝 1捆、干香菇 10朵、植物油 1勺、蒜 1粒、生抽 1.5勺
烹饪步骤：
1.粉丝加入适量清水泡软
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2.干香菇泡发 ， 切块
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3.锅中热油 ， 放入香菇煸炒
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4.香菇变色出香味后加入蒜片和生抽 ， 炒香后加入适量清水
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5.水煮开后加入粉丝 ， 煮至汤汁收浓即可
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烹饪小贴士：
1、首先看香菇菌盖颜色 ， 如果颜色非常深 ， 而且摸起来比较湿润 ， 这种香菇不要买 ， 因为它的水分比较大 ， 吃起来不好吃 ， 营养也不是很好 。 挑选香菇的时候应该挑选菌盖颜色比较浅 ， 摸起来手感比较干燥 ， 这种香菇是生长得最好的 ， 香味比较浓郁 ， 口感也好吃 。 2、买香菇的时候一定要看一下菌盖的背面 ， 有些菌盖已经完全展开 ， 甚至成平的了 ， 这种香菇生长时间比较长 ， 已经“长老了” ， 还有些香菇菌盖完全没有打开 ， 紧紧的包着菌根 ， 这种香菇也尽量不要买 ， 因为它生长周期比较短 ， 还没有“长成” 。 所以应该买那种菌盖半开的 ， 介于这两种之间就是最好的 。
你喜欢吃香菇吗？
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