女性过了40岁，可以坚持吃四种食物，补血养颜、增强体质
健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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西红柿能健胃消食 ， 润肠通便 ， 西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 能促使胃液分泌 ， 增加胃酸浓度 ， 调整胃肠功能 ， 有助胃肠疾病的康复 。 所含果酸及纤维素 ， 有助消化、润肠通便作用 ， 可防治便秘 。 西红柿还能清热解毒 ， 生津止渴 ， 西红柿性凉味甘酸 ， 有清热生津、养阴凉血的功效 ， 对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。
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红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高 ， 它的叶子翠绿鲜嫩、爽口 ， 大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高的多 ， 特别是萝卜素比普通胡萝卜高3倍 ， 比鲜玉米、芋头等高600多倍 。 红薯叶具有提高免疫力、止血降糖、解毒、防止夜盲症、促进新陈代谢、通便利尿、提升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌、变催乳解毒等诸多保健功能 。 红薯叶可使肌肤变的光滑 ， 经常食用实用有预防便秘、保护视力的作用 ， 还能保持皮肤细腻、有光泽、延缓衰老等功效 ， 有“蔬菜皇后”、“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”的美誉 。
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洋葱中还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而达到减肥的效果 。 洋葱本来就含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠道消化吸收 ， 帮助排出体内毒素 。 尤其是有便秘烦恼的人 ， 建议多吃洋葱哦 。
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蛇瓜蛇瓜中含有丰富的钙元素 ， 能够促进人体的骨骼生长发育 ， 还能够有着一定的饱腹感 ， 特别适合减肥的人食用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 从而可以加快大便的排出 ， 起到排毒清肠、刮油消脂的作用 。 也可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分 ， 对保持身体各器官的正常工作有很大的好处 。 有大量的维生素C ， 平时多食用一些还能预防血管老化 ， 加快血液流动 ， 还能增强体质 。 返回搜狐 ， 查看更多
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