老人想要身体好，适合吃3种食物，滋肝补肾，养护血管，滋补身体
健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1、乌梅
乌梅中富含膳食纤维 ， 维生素B6 ， 有不错的减肥效果 。 常吃乌梅可以促进人体气血畅通 ， 排出体内的代谢废物 ， 加速能量与脂肪的代谢 ， 乌梅中的糖分在人体内停留时间较长 ， 可让饱腹感持久 ， 减少进食量 。 乌梅可以帮助补充能量 ， 健胃消脂 ， 缓解便秘 ， 清理肠胃 。
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2.鸭蛋
鸭蛋是生活中常见的食物 ， 是人们经常食用的一种蛋类食品 ， 营养丰富 ， 有强壮身体的作用 。 还含有丰富的钙质 ， 能有效促进人体的骨骼发育 。 富含有铁元素 ， 具有补血益气 ， 延缓衰老的功效 ， 另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品 。 有滋养肌肤、延缓衰老的功效 。
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【老人想要身体好，适合吃3种食物，滋肝补肾，养护血管，滋补身体】3.葡萄干
葡萄干泡水喝对女性身体有很多帮助 ， 葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用 ， 增强抵抗力和免疫力；并且葡萄干中含有大量葡萄糖 ， 可有效为机体补充能量 ， 维持机体的新陈代谢 。 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 有较好的补益作用 ， 是妇女的食疗佳品 。
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