律师 冬未至，夏未去，下面这几款推荐给你消暑减肥
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十一即将到来了 ， 但是夏天在南方地区却还没有要离开的迹象 ， 如果在夏季吹多了空调导致身体状况一直没有改善的话 ， 建议试试以下菜肴 ， 帮助你消暑减肥 。
1、绿豆汤
你知道吗 ， 绿豆是高热量的食材 ， 但是绿豆汤确实低热量的菜 ， 绿豆汤主要成分是水 ， 还含有纤维素和淀粉 ， 能够很好地增强饱腹感 。
如果在饭前来上一碗 ， 就能很好地控制食欲 ， 减少摄入 ， 既能除去夏季余热 ， 又能减肥 。
2、虾米炖冬瓜
虾米炖冬瓜我们很多家庭都会尝试做菜 ， 并且加上一些香菇 。 虾米炖冬瓜同样也是一款热量很低的菜肴 ， 而且冬瓜含有的纤维素也有助于抑制脂肪的吸收 ， 所以作为减肥祛暑的菜肴也是不错的 。
3、番茄鸡蛋汤
番茄鸡蛋也是很多家庭的常客了 ， 番茄低热量、而鸡蛋低糖高蛋白 ， 两者搭配 ， 同样是能起到很好的辅助减肥效果 。
当然 ， 饮食再均衡 ， 还是需要适当的运动的 ， 运动和饮食相协调 ， 我们的身体才会愈来愈强壮 。
【律师 冬未至，夏未去，下面这几款推荐给你消暑减肥】
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