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社交恐惧症|社交恐惧症患者：想化身为隐形人( 三 )


回想原因：问题出在童年和家庭
相关研究发现 ， 大部分人的社交焦虑 ， 都是「后天习得」的 。 我们的生活、成长经历影响着我们对于社交这件事情的焦虑程度 。 很多社交焦虑都来源于童年影响 ， 又以家庭的影响最为关键 。
如果父母比较内向 ， 可能孩子在某些方面遗传了父母的气质类型 。 父母对孩子保护过度甚至比较专职 ， 可能会限制孩子的很多社交活动 ， 这会导致孩子无法充分发展自己的社交技能 ， 从而在未来的社交场合中更难做到得心应手 ， 焦虑感自然也就伴随而来 。
成年后 ， 工作和生活中的不堪过往都可能让社交这件事变得更加焦虑 ， 更令人紧张 。
小郭说 ， 他完全知道自己社交恐惧症的根源在哪里 。
因为喜欢武术 ， 十来岁时小郭被父母送到少林寺附近武校学武术一年 ， 后来常被父亲带到各种酒局上表演翻跟头、劈叉技艺 。
一开始小郭很享受别人的称赞 ， 但有一次因表演翻跟头失败惹得大人们哄堂大笑 ， 让小郭感到耻辱 。 从此他开始抗拒 ， 但父亲仍会强迫他表演 。
父亲告诉他的观念是「只有永远的利益 ， 没有永远的朋友」 ， 让小郭无法重视友情 ， 大多时候独来独往的 ， 喜欢小众的事物 ， 让小郭在少年时就与他人格格不入 。
后来 ， 小郭上寄宿式的高中 ， 正值青春期的他试图展现自己的与众不同 ， 开始穿另类的衣服 ， 留怪异的杀马特发型 ， 喜欢江湖义气 ， 就和学校里一些坏学生走到了一起 ， 打架斗殴、逃学 ， 抽烟、喝酒 。 他知道这样不对 ， 但想让这些坏学生接纳 ， 就必须和他们一样 。
有一次 ， 小郭和几个坏学生喝醉 ， 其中两个人被宿管抓住 ， 他逃回宿舍 ， 没想到那两个平时称兄道弟的人却揭发了小郭 ， 导致小郭被学校记了留校查看的处分 。
受到打击的小郭又回归到了以前独来独往、沉默寡言的状态 。 这种状态也一直持续到高中 。 他从内心想融入同学 ， 但由于长久沉默寡言 ， 一开口就成了话题的终结者 。
与同学们相处时小郭总是说错话办错事 ， 每次说话前都会预测对方的回应 ， 一旦对方反馈与想象中偏颇 ， 他就会产生深深挫败感 ， 怀疑自身是否有融入人群的能力 。
社交恐惧症|社交恐惧症患者：想化身为隐形人
本文图片
图源：站酷海洛
大学时期 ， 一次小郭深夜返校时忘记带宿舍的门禁卡 ， 打通室友电话请求他们下来接他进宿舍 ， 但遭到了拒绝 。 于是小郭不得不在宿管阿姨陪同下回到宿舍 ， 要求室友来认证 。 但或许是开玩笑 ， 室友们不承认 ， 导致小郭差点被宿管阿姨轰走 。
晚上小郭躺在床上 ， 回想帮他们带饭、取快递的场景 ， 再联想他们之前对他肆无忌惮的玩笑 ， 完全是一种人身攻击 。 小郭越想越气 ， 有了很强烈的挫败感 。 在即将毕业时 ， 小郭迅速买了火车票回家 ， 等室友们联系他毕业聚会时 ， 小郭毫不犹豫地拒绝并拉黑了他们 。
那时的小郭对新的社交已完全不抱任何希望 ， 变成了一个敏感多疑的人 。 同时感情的失败、女友的出轨 ， 也让小郭的社恐更进一步的加深 。
现在小郭反思 ， 当年室友应该不是故意针对他 ， 他当时有些讨好型人格 ， 很在意别人的反应 ， 只是觉得自己对他们挺好 ， 别人就应该对自己好 ， 所以那点小事就很受伤 。
小郭也希望社会对社恐人士不要有偏见 。 其实这一类人情感很细腻 ， 不是不想跟别人交流 ， 而是因为情感太细腻、太敏感 ， 很在意对方的反应 。 当面对面交流 ， 对方没有给出他想要的反馈 ， 就会感到焦虑 。

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