女性身高1米6，体重105斤，算胖吗？女性的标准体重是多少？
物质社会越来越丰富 ， 生活中出现了各种各样的美食 ， 一些女性看见好吃的食物就走不动道 ， 开始大吃大喝起来 ， 这一吃不要紧 ， 虽然满足了自己的欲望 ， 但是体重却在噌噌噌地往上长 。 平时经常会听到一些女性吵嚷着自己要减肥 ， 他们认为 ， 自己的体重太胖了 ， 没有达到想要的状态 ， 就会开始寻求各种减肥的方法 。 但有时候选择的方法不对 ， 还将自己的身体损伤了 。 或许你的体重并没有达到需要减肥的状态 ， 最好不要盲目的减肥 ， 先了解一下自己的体重是否标准 。
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【女性身高1米6，体重105斤，算胖吗？女性的标准体重是多少？】160cm的女性多少斤算胖？
其实对于一米六的女性来说 ， 105斤完全是标准的体重 。 计算体重有一个公式 ， 就是用身高（cm）减去105 ， 得出的就是标准的体重 。 对于一米六的女性来说标准体重为160-105 ， 可以算出标准体重为55千克 ， 而105斤刚好小于这个数值 。 当您的体重超过110斤20%以上时才能算得上肥胖 ， 所以女性在生活中不要觉得体重过百了就是胖了 ， 体重不足100斤虽然能让身材更好 ， 但是身体健康也会受大影响 。
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女性的标准体重是多少？
除了以上说到的计算标准体重的方法以外名女性还能通过BMI算法来判断自己是否肥胖 。 BMI=体重除以身高的平方 ， 得出的数值如果在18.5~23.9之间说明您的体重很标准 ， 24~27.9之间属于偏胖 ， 需要进行减肥 ， 大于28的话属于非常肥胖 ， 具有患有慢性疾病的风险 。
怎样才能进行有效的减肥？
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很多女性说起减肥想起的第一个方法就是节食 ， 节食虽然能在短时间内将体重减下去 ， 但是只要恢复饮食 ， 体重就会蹭蹭蹭的往上涨 ， 相当于白减了 ， 还多遭了罪 。 在减肥的时候可以通过控制饮食的摄入量来减重 ， 平时可以减少主食的摄入 ， 增加一些粗粮 ， 比如燕麦、豆制品、糙米等热量低、饱腹感强的食物 ， 这样既能为人体保证能量的来源 ， 又能减少碳水化合物的摄入 。
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运动是减肥中最有效的一种方法 ， 而且非常安全 ， 不会有副作用 ， 能大大消耗人体多余的脂肪 ， 还能有助于身体素质的增强 。 女性在运动时一定要控制运动的时间 ， 研究发现 ， 人体的脂肪只有在连续运动40分钟以上时才会开始进行燃烧 ， 所以最好每天运动40分钟以上 ， 运动的方式可以选择跑步、跳绳、打羽毛球等容易消耗能量的运动 。
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水是人体中含量最多的物质 ， 想要减肥人体缺水的话减肥的效果也不会好 ， 在减肥期间 ， 人体的失水量大 ， 一定要及时补充水分 ， 每天应该携带一个水杯 ， 喝2000毫升以上的白开水 ， 既能促进身体的排毒 ， 又能有助于减肥 。
女性想要减肥的话最好通过科学的方式 ， 不要为了快速达到减肥的效果就盲目的服用一些减肥产品或者节食 ， 这样的做法很可能会对人体造成极大的损伤 ， 而且减肥的效果也不好 ， 到最后一点好处也没有 。 而且如果您的体重并没有超过这个范围的话 ， 也不需要进行减肥 ， 太瘦了对身体也不好 。
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