产后整夜失眠怎么办？一方面不能依赖安眠药，一方面要科学训练
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【产后整夜失眠怎么办？一方面不能依赖安眠药，一方面要科学训练】我摊上失眠 ， 我觉得产后过度塑身是导火线 ， 搞的内分泌出问题了 ， 我从去年1月份整晚失眠 ， 后吃中药抗了3个多月顶不住4月底吃起了西药到6月份因副作用总是想到要si了 。
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每天活在恐慌之中 ， 因为都知道安眠药很难戒 ， 当然又想吃下去 ， 又怕睡不着 ， 好想狠心戒断 ， 我以为自己能戒了 ， 试着减药后发现不行 ， 失眠中的感觉是无法描述的 ， 我只能说 ， 我那时每日每夜想的事情就是睡觉 ， 生活已没有什么意义 ， 以为自己从此很难再好得起来那种感觉继续了很长的时间 ， 不过现在我也庆幸自己年轻就遇到这个坎并且越过它了 ， 我的心变得很强大了 ， 看过白岩松病中不请自来的领悟就有心领神会的感觉 ， 我相信大家的痛苦都是相似的 ， 没有谁会比谁更难过更痛苦 ， 只有经历过来的人才懂得是怎么样的折磨 。
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一边戒药一边打卡 ， 后来慢慢就入睡快了 ， 我只要不是通宵没睡就可以接受了 ， 然后有试过睡醒了心跳很快 ， 回到了以前 ， 还有耳鸣的声音 ， 但不是每晚都有而是偶尔 ， 坚持了到11月底我就是正常睡眠了 ， 完全不吃安定有一个月了 ， 入睡也很快 ， 中途也较少心 ， 早上闹钟响了还不想起来 ， 真是好了就是好了 ， 感觉以前的痛苦没有白吃 ， 让我格外地珍惜现在生活的美好 ， 感谢这里的每一位 ， 愿所有还在煎熬的人振作起来 ， 等到好了也回来告诉大家 ， 传递正能量 。
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坚持打卡一段时间 ， 我也每天让自己变得更勤劳 ， 对孩子好 ， 对家人好 ， 也对自己好 ， 虽然一段时间过后 ， 我仍然没有好的睡眠质量 ， 到后面 ， 我想要二胎了 ， 所以坚持要了二胎 ， 有了二胎可能是因为身体原因 ， 在怀孕过程也是特别辛苦 ， 可能是懂了难受的感觉也慢慢适应了 ， 整个孕期我带着孩子顺利度过 ， 孩子也是健康得生下来 ， 孕期因为每天带孩子比较忙 ， 我也渐渐放下 ， 对失眠的关注 ， 我可以睡得着 ， 即使睡不着 ， 我也不管了 ， 就安安静静躺在床上也是休息 ， 到了孕晚期也是失眠 ， 但我自己无所畏惧了 ， 我放下了 。
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我认为失眠就是太关注了 ， 才会恶性循环 ， 所以我放弃对它的想法 ， 我用了自己这几年总结的一些经验 ， 所以我现在也已经好了 ， 都能睡得跟婴儿一样 。 返回搜狐 ， 查看更多
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