事情就发生在几个月前 ， 其实最开始我并没有抑郁 ， 只是烦恼 。
对那些久久得不到解决的烦恼（原谅我不愿意说是什么事情） ， 我很努力地去争取去应对 ， 但还是无济于事；我尝试去接纳、去和解 ， 但是我发现和解不了 ， 说不服我自己 。 我每天晚上睡觉前都在想我要怎么办 ， 每天早上一睁眼就在想我要怎么办 ， 吃饭想着我要怎么办 ， 走路想着我要怎么办……
然后我开始失眠、惊醒、厌食、胸闷……
逐渐我的情绪被负面词汇所淹没：愤怒、委屈、不平、自我怀疑、无力、低沉……
再后来我发现我的快感缺失了 ， 我对任何事情都失去了兴趣：撸串喝啤酒不再能让我快乐 ， 踢球也不能让我兴奋和放松 ， 玩游戏也不能让我感觉到趣味 ， 甚至连可爱的二宝嬉闹着钻进我怀里撒娇 ， 我也失去了往日爱意汹涌心潮澎湃的体验 ， 虽然行为上我还在勉强与他亲热互动 ， 但我内心感受到的只有麻木和低落……
再后来我发现我的意志活动也减退了 ， 回到家中我提不起任何精神 。 甚至 ， 我发现了鹿老师出现了沉迷酒精的问题 ， 我也无力阻止她 。 我的理智知道我该去拦住她 ， 但是我的身体却不听我的使唤 ， 它只想瘫在那里摆烂 ， 任由我自我放弃 ， 任由她伤害自己 。
我其实已经意识到我是抑郁发作了 ， 但我一生要强啊！我没有让任何人知道我的烦恼 ， 我强撑着维持一切正常的样子 ， 工作还是兢兢业业 ， 生活里也依然勤勤恳恳 。 确实也没有任何人看出我有任何不妥 ， 只有我自己知道自己是行尸走肉 。
就在我不知道自己还能撑多久的时候 ， 事情的转机出现了——我还没崩溃 ， 鹿老师先崩溃了 。 她喝了很多酒 ， 出现了不良的身体反应 ， 然后我送她去了医院 。
在医院里我忙前忙后地缴费、取药 ， 我才突然觉得自己回魂儿了 ， 我惊觉“这些日子我究竟在干嘛？”我猛然意识到我钻进了牛角尖 ， 不断地反刍消化不了的情绪垃圾 ， 连身边重要的人和事我都看不见了……几个月以来我一直过得像行尸走肉 ， 但这一刻我突然活过来了 。
我问她：“你怎么了？人菜瘾大 ， 不能喝干嘛还喝这么多？”
她说：“古来圣贤皆寂寞 ， 唯有饮者留其名 。 ”
我说：“说人话 。 ”
她说：“其实……我说不出我在崩溃什么……我能感受到你的不对劲 ， 但我也说不上来你到底哪里不对劲 ， 因为你每一件事情都完成得特别好 ， 特别完美 ， 工作上你是劳模 ， 在家里你是楷模 ， 你孩子带得好 ， 饭菜做得好……里里外外你几乎就是一个完人 ， 完人 ， 就是快完了的人 ， 你懂吗？”
我说：“我不懂 ， 如果我真的这么好 ， 你为什么会崩溃？”
她说：“我早就告诉过你了 ， 因为我是一个对情绪特别敏感的人 。 虽然我不知道你究竟怎么了 ， 但我能感受到你的冷漠和疏离 ， 你的麻木 ， 你的低气压 。 但我连吵架都找不到由头 ， 因为你无懈可击啊……如果我这个时候说‘我感觉你不好 ， 可我说不出你哪里不好’ ， 所有人甚至连我自己都会觉得我在犯矫情 ， 我有苦难言 ， 只能借酒浇愁 。 ”
我说：“对不起 ， 我不是故意想伤害你的感受……我是意志活动减退了 ， 才没能阻止你伤害自己 。 ”
她说：“我其实没想伤害自己 ， 我只是觉得喝美了可以忘记烦恼 ， 但我真没想到喝多喝急了这么上头……对了 ， 你一定要把这一段写出来警示读者 ， 就算别人伤害了你 ， 你都不能伤害自己 ， 我现在真tmd难受……yue”
她又说：“等一下 ， 你刚才说你意志活动减退了 ， 你抑郁了？”
经验总结扩展阅读
- 爱情|心理学家：你为什么会爱上对方？
- 心理学|心理学家：男女交往，“对视超过8秒”，会坠入爱河
- 衰老|当代普通人的精神痛楚：尚未衰老却总是怀念过去
- 抑郁症|抑郁症、强迫症不治疗就完了？心理学家：我写给抑郁症人的心里话
- 男女关系|心理学家：让你看起来“怪异”的9种行为，你中了几个？
- 心理学家|心理学家：越是内向的人，越喜欢的8种场景，你中了几个？
- 大姑姐要再婚，男方拒绝她带孩子嫁过去，婆婆让儿子家帮她养孩子
- 瞬间意义：“也许，我过去生活得不对头吧？”
- 如何让过去的原生家庭，不影响现你在的？
- 辅导儿子写作文，我直接晕过去……