叨叨昕和鹿sama一直展现出阳光快乐的一面 ， 却让我感觉压力更大 。 我会质疑自己 ， 为什么别人都能过得很好 ， 而我却不能？直到知道你们也有烦恼和压力 ， 我反而突然觉得世界还不是那么绝望 ， 每个人都会遇到难题 ， 我遇到倒霉事也正常 。
从那个时候开始 ， 我就答应读者 ， 以后会再讲一些我所经历过的低谷时刻 ， 好让你们知道 ， 人生遇到不如意乃是常事 ， 不必太过苛责自己 。 不要还没走出“情绪反刍”的陷阱 ， 又给自己套上另一层“自罪自责”的枷锁 。
知易行难 ， 虽然我自己给别人叨叨了很多大道理 ， 但是到自己身上的时候 ， 也是需要内心缠斗一番才能拨开云雾 。
其实别说别人看不出 ， 就连我自己也没想到我会有这一天 ， 虽然我对抑郁症状的各种书面描述了如指掌 ， 可我以前从未有过这样切身的体验 。 因为我自认为我的心态一直稳如老狗 ， 对待生活中的大部分事情都不往心里去 。
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我在人生中的大多数时刻都很清楚地知道自己想要什么 ， 以及该怎么做 ， 但是那个时候我是真的不知道自己该怎么做了 。
我经常教别人要学会给情绪“开闸泄洪” ， 但我自己在那个阶段却选择了将闸口关闭得死死的 ， 来强行抵挡倾泻而下的情绪洪流 。 因为我以为我孤立无援 ， 就算我打开了闸口 ， 也没有任何人能帮我收拾残局 。 所以我认为 ， 就算我内心被洪流冲得四分五裂 ， 但只要我把外壳保护完整了 ， 那我就不用面对四分五裂的我 。
但事实证明 ， 就还是得“开闸”才行 。 我当时其实知道自己在牛角尖里 ， 知道她受到了我的影响而痛苦 ， 但我自己就是出不来 ， 救不了自己也救不了她；还是她先“开闸”了 ， 才激活了我的自救程序 ， 也挽救了我们之间的关系 。
【心理学家|过去几个月，我经历了抑郁和被拯救｜是的，心理学家也会抑郁】还有一个警示：喝多了看急诊是不能走医保报销的……这是多么痛的领悟！同学们一定要引以为戒 ， 适量饮酒 。
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