为此 ， 我们制定的咨询重点是调整她潜意识里要求完美的模式 ， 缓解目前的工作压力 。
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处理内在的父女关系 ，
放下要求完美的模式
因要求完美的模式起源自儿时的父女关系 ， 于是 ， 我们进行了父女关系的处理 。
我用意象对话技术引导她进入孩子的角色 ， 彻底的表达她真实的感受和需求 ， 清晰的告诉爸爸 ， 她被限制得很辛苦 ， 她希望有轻松愉快的童年 ， 她觉得作为孩子 ， 她有自由探索和犯错的权利 ， 请爸爸不要把自己的要求强加给她 。
表达完之后 ， 刘雨阳表示心中轻松了许多 。
我又引导她理解爸爸的内心 ， 她也顺利地表达了爸爸的想法：由于人生吃过太多苦 ， 走过许多弯路 ， 而希望女儿能走一条顺利的路 ， 对她的惩罚也是无奈之举 ， 压根没想到会伤害孩子 。
于是 ， 我通过意象的方式引导刘雨阳和爸爸达成了内心的和解：彼此理解 ， 彼此尊重 。 之后 ， 刘雨阳表示 ， 她对爸爸的怨气已经消逝 ， 并能与爸爸的高要求划分界限 ， 放下要求完美的模式 。
改变认知 ， 化解内心的无力感
接下来是处理工作的压力 。
我采用空椅子技术 ， 让刘雨阳卸下自己的角色 ， 投身于案主的角色 ， 去体会一下 ， 对于社工刘雨阳的到来 ， 她觉得得到了什么帮助 。
于是 ， 刘雨阳从几个没处理好的案主身上 ， 充分感受到她们的内心 。 “她们”反馈 ， 雨阳的耐心和爱心 ， 带来了温暖的支持 ， 也带来了安全的空间让她们释放了情绪 ， 也带来了许多她们不了解的讯息 ， 也让她们知道 ， 可以选择走另外的路 ， 她们感觉轻松了和有力量了 。
当刘雨阳回到了自己的角色里 ， 她表达很惊讶 ， 案主的这些获益她可是从来没有想过 ， 她以前只关注自己做的不好的地方 ， 忽略了自己做的好的地方 。 通过换位思考 ， 她对于目前的工作 ， 重新升起了喜悦和力量 。
然后 ， 我又通过意向对话让刘雨阳与“未来的自己”对话 。 雨阳对“未来的自己”设定：轻松自在、活在当下、宽容安详的自己 。 通过对话 ， 她从“未来的自己”的眼中学习如何应对生活和工作 ， 及感受她的心理特点与态度 ， 她表达看到许多可以改善的地方 ， 比如更宽容的对待自己 ， 与外界的一切 。
在处理完父女关系后 ， 刘雨阳的身体症状明显的减轻了 ， 到处理完工作的压力 ， 她的身体已经完全恢复正常状态 ， 阳光般的笑容重新展现 。
本期专家
听说吧心理咨询中心主任咨询师、心灵疗愈师——郑启涓
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郑启涓
主任咨询师
听说吧心理咨询中心主任咨询师
·广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员
·国家婚姻咨询师
·国家家庭教育指导师
·儿童心理指导师
·高级催眠师
·心灵疗愈师
·广东省妇联"维权服务站"心理顾问
·广东省心理学学会会员
·精神分析专业委员会会员
·广州市广播电台情感栏目特邀心理顾问
·广州基督教女青年会指定心理顾问
【刘雨阳|身心疗愈案例：工作压力大，无法控制的手抖】·《羊城晚报》、《羊城地铁报》、《现代育儿周刊》、《都市人·成长》邀请心理专家
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