2022中伏为什么吃面条中伏为什么要吃面( 二 ) _中伏

4、蛋白质供给需充足
【2022中伏为什么吃面条中伏为什么要吃面】伏天气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，建议每日蛋白质摄入量应在100克—120克左右。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还可从鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品中获取。