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全球医 爱眼底|高血压导致眼内出现问题！这种疾病不容忽视！( 二 )


如何预防高血压？
01；控制血压
无论是否是高血压患者 ， 都应按时定期测量血压 。 无高血压病史者可以防止病变的突然发生 。 高血压者可以根据每次血压的测量结果及时、有效的控制病情 ， 还可以减少眼底病的发病率 。 高血压患者每年应进行1-2次眼底检查 。
02；注意饮食
多吃果蔬类食物 ， 减少脂肪和盐类的摄入 。
03；养成良好的生活习惯
尽量避免低头提重物便秘时不要太用力以免引起眼底血管出血 。 此外老年人无故出现结膜下出血的情况以及孕妇妊娠期高血压也应警惕高血压眼底病变 ， 平时保持充足的睡眠 ， 适当的运动 ， 做到劳逸结合 。
04；平时穿衣禁忌把领口系紧
不要把内衣、衬衫领子系得太紧使得颈部宽松这样才能让大脑得到足够的血液滋养 。
/ 来自爱眼底之家的温馨提醒/
高血压会引起全身包括眼睛的血管病变 ， 由于眼底是全身唯一能直接看到血管的部位 。 定期去正规医院检查眼底 ， 有助于诊断是否患有高血压 。
同时 ， 已有高血压的患者更应该定期检查以尽早发现高血压相关眼底病变 ， 以免突如其来的黑暗让人“猝不及防”！
本文转自爱眼底之家官微

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