漫说健康 世界视力日：1/3的中国人视力下降？该如何拯救我们孩子的眼睛
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不知从何时起 ， 小康医生就发现：为何现在戴眼镜的孩子越来越多？
据国家卫生健康委疾控局所发布的数据 ， 2020年我国儿童青少年总体近视率达到52.7％ ， 较2019年上升2.5个百分点 ， 较2018年下降0.9个百分点 。
而成年人近视也好不到哪去 ， 我国近视人数也已超过6亿人 ， 相当于我国有1/3的人口视力有所下降 。
每一年的10月份第二个周四 ， 便是世界视力日 ， 这是由世卫组织和国际防盲协会共同发起 ， 为了宣传保护视力的重要性 。
而据世卫组织所公布数据显示 ， 全球目前大约有3700万人失明 ， 1.24亿人视力低下 ， 其中有3/4的盲症病例是可以治理和预防 。
若此时不采取行动 ， 到了2020年 ， 全球失去视力的人数可能会增加到7500万 。
近视 ， 其实无法根治
随着电子产品的普及 ， 近视眼的发生率越来越高 。
长时间地盯着屏幕 ， 不光会出现用眼过度引起的眼疲劳问题 ， 睫状肌一直处于收缩的状态 ， 使得晶状体曲度增加 ， 久而久之不能恢复成原状 ， 就会造成近视 。
近视眼能够恢复正常吗？
关于这一问题 ， 我们首先要判别近视的类型 ， 临床上有假性近视这一说 。
假性近视指的是过度用眼牵拉到了睫状肌 ， 使得睫状肌处于过度疲劳和痉挛状态 ， 这种情况下 ， 看远处物体时就会不太清楚 。
另外 ， 此时眼轴并没有发生任何改变 ， 如果及早干预 ， 适当地进行户外活动 ， 以及注意用眼卫生 ， 或许能让视力逐渐恢复 。
而若是已经近视了好长时间 ， 眼轴过长 ， 角膜和晶状体状态改变 ， 无论按摩 ， 放松或者运动饮食等方式 ， 都无法达到可逆的状态 。
一旦发现近视 ， 务必做好这些事才能更好控制视力度数
第一 ， 佩戴眼镜
这是保持视力的主要措施之一 ， 包括佩戴眼镜 ， 尤其是早期的近视眼 。
如若重视起来 ， 尽早到专业的眼科医院验光配镜的话 ， 便能达到纠正视力 ， 防止近视越来越严重的效果 。
第二 ， 手术治疗
随着医疗技术的发展 ， 现如今通过手术的方式也能够矫正近视 ， 但是需要年满18岁 。
而手术的方法有多种 ， 例如人工状植入术以及角膜屈光术 ， 前者更加适合不愿戴眼镜的人群 ， 而后者能够改变角膜表面形态 ， 最终纠正屈光不正问题 。
但这种手术治疗也只是改变近视患者眼睛屈光状态 ， 从而实现摘掉眼睛的目的 ， 但并不能根治 。
日常饮食 ， 同样也能起到保护眼睛
除了及时佩戴眼镜 ， 又或者进行近视矫正手术之外 ， 日常饮食同样在视力保护也起到关键的作用 。
比如蔬菜水果中含有丰富的维生素 ， 矿物质微量元素 ， 有助于更好地护眼 ， 而鸡蛋瘦肉 ， 鱼肉里面蛋白质更为丰富 ， 同样能够起到促进眼睛健康的效果 。
要想保护视力 ， 纠正不良用眼习惯
大部分人的视力 ， 都是因为不良的用眼习惯而引起的 ， 尤其是儿童或者青少年 。
若要看动画片什么的 ， 尽量投到电视屏幕上看 ， 保证充足的距离 ， 使用平板等电子产品则一次性不宜超过15分钟 。
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