漫说健康 世界视力日：1/3的中国人视力下降？该如何拯救我们孩子的眼睛( 二 )
而手机屏幕太小 ， 建议还是最好别接触 。
当然 ， 最有效且最简单的预防方式 ， 就是保证充足的户外运动时间 。
在2007年 ， 俄亥俄州立大学视光学院的Donald Mutti教授团队在一项研究中跟踪调查了美国加州500多名8岁和9岁视力正常的儿童 。
通过5年调查追踪发现 ， 有1/5的孩子近视 ， 而且这些近视孩子的户外活动时间要比不近视孩子要短得多 。
【漫说健康 世界视力日：1/3的中国人视力下降？该如何拯救我们孩子的眼睛】研究表明：每天2小时或者每周10小时的户外活动 ， 能够有效预防近视的发生 。
这是由于紫外线能够刺激视网膜分泌多巴胺 ， 而多巴胺又能阻碍近视的发生 。
所以啊 ， 若疫情有所好转 ， 就不要继续宅在家里 ， 还是多带着孩子出去看看风景 ， 没坏处 。
参考文献：
【1】He M Xiang F Zeng Y et al. Effect ofTime Spent Outdoors at School on the Development of Myopia Among Children inChina: A Randomized Clinical Trial[J
. JAMA2015314(11):1142-1148
【2】Pan C WRamamurthy DSaw S M .Worldwide prevalence and risk factors for myopia.[J
. Ophthalmic &Physiological Optics 2011 32(1):3-16.
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