海带老得慢的女人，多半爱吃这“6种食物”，快来看看有几个你爱吃的( 二 )
海带又被称为女人的“天然美容院” ， 海带中含有丰富的碘元素 ， 能够有效预防甲状腺疾病的发生 ， 常吃海带能够促进血液循环 ， 降低血管壁的压力 ， 海带中含有的不饱和脂肪酸 ， 还能有效促进体内血脂的排出 ， 预防心血管疾病的发生 。
爱美的女性平时多吃一些海带 ， 能够有效降低体内黑色素的沉积 ， 减少皱纹和斑点的增生 ， 保护肌肤免受伤害 。
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第4种：石榴
红艳艳的石榴 ， 光是看到就令人垂涎欲滴 ， 有关专家研究发现 ， 石榴中还有一种叫“鞣花酸”的物质 ， 这类物质能够促进全身血液循环滋养肌肤 ， 延缓机体衰老的进程 ， 对抵抗肌肤照射延缓衰老 ， 也有明显的促进和恢复效果 。
女性平时多吃一些石榴 ， 可以让你的气色看上去更加红润有光泽 ， 延缓衰老 ， 青春永驻！
【海带老得慢的女人，多半爱吃这“6种食物”，快来看看有几个你爱吃的】第5种：玉米
玉米是常见的粗粮食物 ， 玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 常吃玉米除了能够为机体提供营养物质之外 ， 还能促进肠胃消化的能力 ， 帮助人体代谢排毒 ， 减轻便秘的困扰 。
玉米的营养价值高 ， 热量含量低 ， 可以当作减脂餐代替主食来吃 ， 女性平时多吃一些玉米 ， 还能有效改善气色 ， 让容貌慢慢变老 。
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第6种：鱼肉
鱼肉属于白肉的一种 ， 鱼肉的营养价值高 ， 热量低 ， 特别适合减肥人士 ， 女性若想让自己老的慢一些 ， 平时可以多吃一些鱼肉 ， 鱼肉具有极强的美白养颜效果 ， 鱼肉中含有较多的抗氧化剂 ， 能够保护肌肤 ， 抵抗紫外线的辐射 。
多吃鱼肉对淡斑、美白也有效果 ， 吃鱼肉时注意 ， 尽量以水煮或清蒸为主 ， 少用油炸 ， 以免身体摄入过多的油脂加重身体的负担 。
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爱美之心人皆有之 ， 无论任何年龄段的女性 ， 都有追求美丽的权利 ， 女性朋友若想让自己看上去更显年轻的话 ， 除了多吃以上几种食物 ， 还要规律作息 ， 避免熬夜 ， 熬夜对皮肤的伤害较大 ， 希望大家可以尽早改掉不健康的坏习惯 ， 早日找回最健康最美丽的脸庞 。
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